фото показано с : aif.ru

Депутаты предложили вернуть переход на зимнее/летнее время, как это было до 2012 г. Не переводя стрелки на час вперёд весной и час назад осенью, мы теряем до 200 часов светового времени. А это меньше витамина D, хуже настроение и чаще депрессия.

В Госдуме предложили вернуть переход на зимнее и летнее время. Разработан соответствующий законопроект, который рассмотрят в ближайшее время. По мнению депутатов, увеличение светового дня будет для нас полезно — позволит эффективнее использовать сутки, в том числе экономить электроэнергию.А как отражается переход на час вперёд и назад на здоровье? Правда ли это ведёт к ухудшению самочувствия или это было надуманным аргументом?Как напугали всех«Переход на зимнее/летнее время отменили в 2011 году, — напомнил aif.ru врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов. — До этого несколько лет подряд проводилась мощная информационная кампания всероссийского масштаба о том, как это плохо: страдает здоровье человека, коровы не доятся и т.д. Утверждалось, что после перевода стрелок людям приходится адаптироваться к новому режиму, учащаются гипертонические кризы, возникает головная боль и несварение желудка. Говорили даже, что после перевода значительно возрастает число инфарктов, инсультов и смертей. А группа сибирских ученых заявила, что около 0,4% общей смертности (70 000 смертей) обусловлено переводом часов».Вполне естественно, что в ответ на такие заявления люди начали реально ощущать «негативные последствия» от смены часов, списывали на это все свои проблемы и болячки. «Это очень похоже на то, как люди реагируют на магнитные бури. Пока данные о бурях не публиковали, все было нормально. Но с началом публикаций в СМИ о бурях массе людей в эти дни становилось плохо», — утверждает эксперт.Сдвиг на час организм не замечаетНа самом деле перевод часов на час назад или час вперед, как смену часового пояса на один час наш организм почти не замечает, и адаптация наступает всего за сутки. Доказательства?«В мире более 70 развитых стран переводят часы, и там никто от этого не умирает. Например, летите вы в отпуск куда-нибудь с разницей в 1 час. И что — вы после перелета еще несколько дней страдаете? Нет, вы вообще о часах не думаете, у вас все великолепно», — продолжает сомнолог.Эксперт приводит и другие доказательства. Каждый второй городской житель России в выходные встает на 2 часа позже, чем в рабочие дни. Тем самым, он 4 раза в месяц переводит свои биологические часы в выходные назад (вставая позже), а в рабочие дни вперед (вставая раньше). А 10% жителей Москвы вообще устраивают себе «социальный джетлаг» на 4 часа в выходные, отсыпаясь до обеда. Это практически перелет Красноярск-Москва и обратно. И никто сильно от этого также не страдает. «Хотя, конечно, такая большая разница уже может приводить к нарушению сна», — говорит врач.«Теряем 200 часов светового времени!»Кстати, по данным статистики, в 2012 году, когда переход на зимнее/летнее время уже не действовал, смертность продолжила расти.Итак, по мнению экспертов, никаких плюсов от отмены перехода на летнее время, которое предполагает более ранний подъём, мы не получили. А вот минусы есть.«Из-за неперехода за весну и лето мы теряем от 100 до 200 часов светлого времени! — отмечает Бузунов. — Например, 19 июня в Москве рассвет был в 02:42, а восход солнца в 03:44, закат в 21:17, а темнота наступит в 22:17. Таким образом, ночью мы страдаем от раннего восхода и всячески пытаемся отгородиться темными шторами. А закат и темнота наступают задолго до того, как мы ложимся спать. А так хочется погулять весной и летом подольше на солнышке и свежем воздухе!»Меньше света — хуже здоровьеМежду тем, учёными давно доказано, что недостаток солнечного света приводит к серьезным проблемам со здоровьем. «В городах больше половины населения страдает от дефицита витамина D, для выработки которого в организме нужен солнечный свет, — поясняет эсперт. — Недостаток солнца также снижает настроение. Потом осенью и зимой жалуемся, что лето быстро пролетело, солнца нам не хватило, и впадаем в сезонную депрессию. А нужно было всего-то с 1 апреля сдвинуть часы на 1 час вперед, потерпеть один день, а потом всю весну и лето радоваться солнцу на час больше!»Так стоило ли больше десяти лет назад заморачиваться с отменой перевода часов? Но ошибки в любом случае можно исправлять. Лучше поздно, чем никогда.

Подробнее читайте на aif.ru ...