Эксперт сообщил, что эффективность контрастного душа имеет научное обоснование.

Так называемые народные методы укрепления здоровья в основном тренируют адаптационные системы организма, а не обеспечивают специфическую защиту от вирусов. Об этом «Газете.Ru» сообщил доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко.Среди научно обоснованных методов эксперт выделил контрастный душ, который тренирует сосуды и улучшает терморегуляцию, а также дыхательную гимнастику, снижающую уровень стресса. Ароматерапия с использованием масел чайного дерева или эвкалипта может немного обеззараживать воздух, но не оказывает системного влияния на иммунитет.Врач отметил, что польза таких продуктов как имбирь, лимон и чеснок часто преувеличена, тогда как куриный бульон действительно содержит полезный для иммунной системы карнозин и способствует гидратации организма.Ранее врач Елена Мескина рассказала, как осенняя погода влияет на иммунитет и здоровье.

Подробнее читайте на aif.ru ...