2023-5-31 16:35 |
Фитнес-тренер Александр Калагур посоветовал упражнения для прокачки мышц рук на улице. Начать он предложил с подтягиваний обратным хватом. Также эксперт посоветовал выполнять разгибание рук на низкой перекладине.
Далее Калагур рекомендовал делать обратные отжимания. .
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Фитнес-тренер Андрей Шишков рассказал об одном упражнении, которое поможет прокачать мышцы ног, ягодиц и спины. Он посоветовал делать усложненные наклоны. «Это упражнение тренирует не только мышцы ног и спины, но сердце, если выполнять такие наклоны интенсивно, до появления одышки», — отметил специалист. lenta.ru »
2024-01-30 15:40
Фитнес-эксперт Владимир Новиков посоветовал упражнения для тонкой талии. Сначала Новиков предложил сделать скрутку в планке. Далее тренер рекомендовал делать упражнение «мертвый жук». Еще одно упражнение от Новикова — «супермен». lenta.ru »
2024-01-19 08:15
Фитнес-эксперт Александр Калагур посоветовал три упражнения для короткой интенсивной тренировки на улице. Он рекомендовал бег на месте с высоким подниманием бедра, упрощенный берпи и джампинг джек. Они выполняются в четыре круга по 40 секунд с перерывом в 20 секунд. lenta.ru »
2023-05-19 16:52
Создатель и бывший солист группы «Дискотека Авария» Николай Тимофеев станет исполнителем гимна России перед матчем женской сборной России по футболу с женской командой Азербайджана
Футболисты мадридского «Реала» впервые в своей истории проиграли три матча группового этапа Лиги чемпионов. Накануне королевский клуб «споткнулся» о «Ливерпуль». Игра завершилась со счетом 2:0 в пользу англичан.
«Реал» впервые в истории проиграл три матча в групповом этапе Лиги чемпионов.
Спортсмен выразил желание играть за сборную РФ.
Для бойцов, получивших тяжелые ранения, спорт - лучший способ не только реабилитации, но и социализации. Об этом Анна Цивилева заявила на Всеармейском форуме «Преодоление». Замминистра обороны отметила, что фонд «Защитники Отечества» активно сотрудничает с Паралимпийским комитетом.
Рождение ребенка намного круче олимпийской медали, заявила чемпионка зимних Олимпийских игр 2014 года по фигурному катанию Аделина Сотникова
Команда «Химки» из Подмосковья, выступающая в Российской премьер-лиге, уступила в гостях екатеринбургскому «Уралу» из Первой лиги в матче первого этапа четвертьфинала Пути регионов Кубка России по футболу