Можно ли похудеть на продуктах с низким гликемическим индексом?

Что этот индекс вообще означает? aif.ru »

2021-09-20 00:12

Названы продукты, которые нельзя употреблять в пищу

Испанские диетологи считают, что выражение "есть можно все, но в меру", ошибочно. По их словам, есть определенные продукты, которые лучше исключить из своего рациона питания. Например, употребление рафинированной муки, в дальнейшем, может привести к резким перепадам уровня глюкозы в крови, а также способствует развитию диабета. Помимо этого она менее питательна, так как клетчатка и ряд полезных веществ при переработке зерновых попадают в отходы. Поэтому диетологи рекомендуют отдавать предпочтение цельнозерновой муке.

Эксперты советуют прекратить употребление колбасных изделий, потому что в их состав входит крахмал и другие вредные вещества. Что касается молочных продуктов с низким содержанием жира, от них тоже следует отказаться из-за того, что они менее питательны и содержат сахар. Диетологи добавили, что даже изредка нельзя употреблять в пищу снэки, полуфабрикаты, выпечку, а также продукты с низким содержанием сахара или без него, алкоголь, переработанное мясо и низкокалорийную пищу, пишет РИА Новости.

2019-10-20 18:03

В Госдуме предложили запретить называть колбасой продукты с низким содержанием мяса

В Госдуме выступили с предложением запретить называть мясной продукцию, в которой содержится менее 50% мяса, а также призвали называть ненатуральные соки и лимонады химически-синтезированными напитками. Читать далее russian.rt.com »

2018-08-13 06:38