2019-10-20 18:03 |
Испанские диетологи считают, что выражение "есть можно все, но в меру", ошибочно. По их словам, есть определенные продукты, которые лучше исключить из своего рациона питания. Например, употребление рафинированной муки, в дальнейшем, может привести к резким перепадам уровня глюкозы в крови, а также способствует развитию диабета. Помимо этого она менее питательна, так как клетчатка и ряд полезных веществ при переработке зерновых попадают в отходы. Поэтому диетологи рекомендуют отдавать предпочтение цельнозерновой муке.
Эксперты советуют прекратить употребление колбасных изделий, потому что в их состав входит крахмал и другие вредные вещества. Что касается молочных продуктов с низким содержанием жира, от них тоже следует отказаться из-за того, что они менее питательны и содержат сахар. Диетологи добавили, что даже изредка нельзя употреблять в пищу снэки, полуфабрикаты, выпечку, а также продукты с низким содержанием сахара или без него, алкоголь, переработанное мясо и низкокалорийную пищу, пишет РИА Новости.
Испанские диетологи считают, что выражение "есть можно все, но в меру", ошибочно. По их словам, есть определенные продукты, которые лучше исключить из своего рациона питания. Например, употребление рафинированной муки, в дальнейшем, может привести к резким перепадам уровня глюкозы в крови, а также способствует развитию диабета. Помимо этого она менее питательна, так как клетчатка и ряд полезных веществ при переработке зерновых попадают в отходы. Поэтому диетологи рекомендуют отдавать предпочтение цельнозерновой муке.
Эксперты советуют прекратить употребление колбасных изделий, потому что в их состав входит крахмал и другие вредные вещества. Что касается молочных продуктов с низким содержанием жира, от них тоже следует отказаться из-за того, что они менее питательны и содержат сахар. Диетологи добавили, что даже изредка нельзя употреблять в пищу снэки, полуфабрикаты, выпечку, а также продукты с низким содержанием сахара или без него, алкоголь, переработанное мясо и низкокалорийную пищу, пишет РИА Новости.
Подробнее читайте на kapital-rus.ru ...
