Слишком частое употребление подсолнечных семечек может нанести вред иммунной системе. Об этом рассказала радио Sputnik врач-диетолог Наталья Сычева.   Если вам захотелось семечек, вы можете сделать выбор в пользу более щадящего для здоровья варианта – тыквенных семечек, которые благотворно влияют на нервную систему.   Семена подсолнечника, в свою очередь, скорее навредят организму, в частности иммунитету, из-за большого количества полиненасыщенной жирной кислоты омега-6. Поэтому многие диетологи не рекомендуют своим пациентам вообще иметь в рационе эти семена.  

Подробнее читайте на justmedia.ru ...