В какой позе спать ночью, чтобы отлично чувствовать себя днем: советы врача

От положения, в котором мы отдыхаем ночью, зависит не только качество сна, но еще и здоровье спины, шеи и некоторых внутренних органов. Доктор Харли Гринберг из медицинского центра расстройств сна Northwell в Нью-Йорке рассказал о недостатках различных поз для сна и об их преимуществах, которые позволят улучшить самочувствие и укрепить здоровье. ridus.ru »

2023-03-20 13:30

Ученые выяснили, в какой позе полезно спать

Научные специалисты определили, в какой позе полезно спать. Выяснилось, что сон на боку благотворно сказывается на здоровье человека, пишет Информинг.

Ученые считают, что когда человек спит в такой позе, его мозг очищается от ненужных отходов, что предупреждает появления синдромов Паркинсона и Альцгеймера.
При проведении исследования эксперты ввели грызунов в состояние наркотического сна в разных позах и с помощью МРТ наблюдали за состоянием их мозга.
Специалисты отследили лимфатические пути, отвечающие за вывод отходов из мозга. В итоге, выяснилось, что после выведения лишних отходов, мозг начинал лучше работать.

kapital-rus.ru »

2016-12-22 23:51

Партнеры

Реклама

Самое свежее