Пешком от инфаркта: в Минздраве рассказали, сколько шагов в день необходимо для здоровья

2018-7-6 14:06

Чтобы оставаться здоровым человеком, необходимо совершать в день как минимум десять тысяч шагов. Кроме того, для активной и полноценной жизни после 60 лет эксперты настоятельно рекомендуют отказаться от жирной еды, алкоголя и сигарет.

Слова ученых приводит РИА Новости. Человек, заботящийся о своем здоровье, в день должен делать десять тысяч шагов. Необходимо стараться соблюдать достаточную физическую активность. Сорок минут уделять быстрой ходьбе, хотя бы два раза в неделю плавать или ездить на велосипеде , - рассказала доктор медицинских наук Ольга Ткачева. Эксперты настоятельно рекомендует съедать как можно больше овощей и фруктов и стараться питаться небольшими порциями по пять раз в день. .

Подробнее читайте на ...

день шагов необходимо

Источник: tvzvezda.ru Рейтинг новостей: 89

Американские ученые определили, какая страна самая ленивая в мире

Американские исследователи изучили данные с мобильных устройств 700000 человек из 111 стран для того чтобы выяснить, какое расстояние они проходят ежедневно, передает РЕН ТВ.

Самыми ленивыми оказались жители Индонезии (в день они делают всего 3513 шагов).

А вот самыми активными оказались жители Гонконга (КНР). Они совершают примерно 6880 шагов в день. Средний показатель пройденного расстояния за день по миру составил 4961 шаг.

kapital-rus.ru »

2017-07-13 21:42

Фото: riafan.ru

Просто красиво звучит: ученые развеяли миф о пользе 10 тысяч шагов в день

Британские ученые развенчали миф о пользе десяти тысяч шагов в день. Специалисты заявили, что эту цифру взяли «с потолка», просто потому что она красиво звучит. riafan.ru »

2017-02-27 09:40

Фото: nation-news.ru

Ученые: аэробика полезнее десяти тысяч шагов в день

Специалисты решили впервые проверить миф о том, что тысячи шагов в день полезны для похудения и здоровья. В итоге оказалось, что аэробика, назначенная специалистом, приносит гораздо больше пользы. nation-news.ru »

2017-02-22 07:44

Китайская компания заставляет работников проходить по 10 тысяч шагов в день

Представители неназванной китайской компании оказались в центре внимания СМИ после того, как стало известно, что они заставляют своих сотрудников проходить по 10 тысяч шагов в день. Тех, кто эту норму не выполняет, штрафуют отжиманиями. vesti.ru »

2017-01-19 19:39

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Жители многоквартирного дома в Сочи попали в ловушку из-за наводнения

Накануне на Сочи обрушился сильный дождь. По словам синоптиков, только за минувшую ночь в городе выпало более трети от декабрьской нормы осадков. Из-за этого некоторые низменные участки оказались подтопленными.

NYT: Байден не успеет потратить деньги, выделенные Киеву

Администрация действующего американского президента Джо Байдена вряд ли успеет потратить оставшиеся 5,6 миллиарда долларов, выделенные конгрессом на военную помощь Украине. Об этом со ссылкой на высокопоставленного представителя Министерства обороны США пишет The New York Times .

ФСБ показала кадры допроса задержанного по подозрению в убийстве Кириллова

ЦОС ФСБ России показал кадры допроса гражданина Республики Узбекистан, которого задержали по подозрению в совершении теракта у дома на Рязанском проспекте, где проживал начальник войск РХБЗ ВС РФ генерал-лейтенант Игорь Кириллов.

Исполнителю убийства генерала Кириллова обещали въезд в ЕС и $100 тысяч

Следственный комитет РФ сообщил, что совершившему теракт, в котором погибли начальник войск РХБЗ Игорь Кириллов и его помощник Илья Поликарпов, пообещали большое вознаграждение. Мужчина мог получить 100 тысяч долларов и выезд в Европейский союз для дальнейшего проживания.

СК РФ: убийство Кириллова транслировалось в онлайн-режиме в Днепр

Запись с камеры, установленной у подъезда дома, в котором жил начальник войск РХБЗ Игорь Кириллов, транслировалась в Днепр. Об этом в ходе допроса рассказал подозреваемый в совершении теракта. Камера была установлена в каршеринговой машине.

СК: исполнителя убийства Кириллова завербовали украинские спецслужбы

Подозреваемого в убийстве начальника войск РХБЗ ВС РФ Игоря Кириллова завербовали украинские спецслужбы. В этом он признался на допросе. Исполнитель теракта доставлен к следователю, с ним проводятся следственные действия.

Задержан подозреваемый в убийстве начальника войск РХБЗ Игоря Кириллова

Задержан подозреваемый в совершении теракта, в результате которого погибли начальник войск РХБЗ Игорь Кириллов и его помощник Илья Поликарпов. Им оказался 29-летний гражданин Узбекистана. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе Следственного комитета России.