2024-7-27 18:13 |
Специалисты Роспотребнадзора озвучили ряд полезных советов.
Специалисты Роспотребнадзора озвучили ряд полезных советов. Петербуржцам напомнили об опасности жары для организма человека. Повышенная температура воздуха может негативно сказаться на состоянии прежде всего пожилых людей и детей. В связи с этим специалисты петербургского управления Роспотребнадзора рассказали о том, как защитить себя от жары и избежать перегрева. Так, жителям Северной столицы прежде всего посоветовали ограничить пребывание на улице в период с 10:00 — 16:00 и чаще проветривать помещение. Физические нагрузки на жаре, в том числе тренировки, рекомендуется свести до минимума и отложить активность на вечернее время. Для выхода на улицу петербуржцев призвали выбирать светлую легкую одежду из натуральных тканей, не забывать про головной убор, солнцезащитные очки и средства с SPF-фильтрами. «Поездки, встречи на улице, все передвижения планируйте утром или в вечернее время, когда жара спадает», — говорится в рекомендациях. Кроме того, в жару следует оградить организм от тяжелой пищи и отдавать предпочтение блюдам средиземноморской кухни — рыбе, морепродуктам, свежим овощам, фруктам и зелени, следует из сообщения петербургского управления ведомства. Эксперты «запретили» употребление в жару газировки и алкоголя и назвали идеальным напитком чистую питьевую воду. При этом людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы нужно быть осторожнее с обильным питьем. В целом, во всем нужно соблюдать меру, отметили в Роспотребнадзоре. Это относится и к использованию кондиционера в жару, и к употреблению мороженого и холодных напитков.
Подробнее читайте на rosbalt.ru ...
