2020-12-10 14:35 |
Можно также пойти прогуляться в случае хорошего самочувствия.
Врач-терапевт Виктор Лишин рассказал, как легче перенести магнитные бури, сообщает «Москва 24».По словам медика, в этот период лучше не планировать большие спортивные нагрузки. Если заниматься физической активностью, то подойдет, например, легкая гимнастика. Можно также пойти прогуляться в случае хорошего самочувствия. Если человек чувствует, что начинаются головные боли, лучше не выходить на улицу. По словам врача, желательно в день проходить 10 тысяч шагов. Также следует отказаться от тяжелой пищи, стараться есть меньше острого, и жареного. При этом долгие перерывы между приемами пищи делать не стоит.Важно в период магнитных бурь соблюдать правильный питьевой режим - от 1,5 до 2 литров воды в сутки. Кроме того, специалист рекомендует слушать классическую музыку, которая полезна для организма.
Подробнее читайте на aif.ru ...
