Что калорийнее — дыня или арбуз?

2023-7-12 12:12

И сколько можно съесть за один раз без вреда для фигуры и здоровья. Все подробности — в справке aif.ru.

Сочные фрукты и ягоды полезны и сами по себе, но ко всему прочему, считаются полезной и низкокалорийной заменой вредным десертам с переизбытком сахара. Во второй половине лета на пик популярности выходят дыня и арбуз. Что из них калорийнее, РИА Новости рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева. Все подробности — в справке aif.ru.Сколько калорий в дыне?По словам эксперта, в дыне содержится 35 калорий на 100 граммов. Это делает ее отличным выбором для тех, кто следит за своим весом и ведет подсчеты, чтобы не переесть лишнего. Диетолог отметила, что дыня сытнее арбуза, так как в ней много полезной для кишечника клетчатки. Также в ней больше витамина С. Сколько калорий в арбузе?Еще меньше, чем в дыне. Диетолог называла такую цифру: в 100 граммах арбуза всего лишь 25 калорий. Арбуз в основном состоит из воды, поэтому он идеален для утоления жажды в жаркий день. К тому же Кораблева отметила, что в арбузе содержится ликопин — антиоксидант, который снижает риск развития сердечных заболеваний и даже помогает при депрессии.Что полезнее?И то и другое. И можно без хлеба. Врач считает, что арбуз и дыня одинаково полезны. В них много витаминов и таких микроэлементов, как магний, калий, марганец. Самое главное, по мнению эксперта, употреблять в меру. Разовая порция должна составлять не больше 200 граммов. «В таких количествах арбуз не вызовет мочегонного, а дыня — слабительного эффекта, и польза для здоровья будет максимальной», — рассказала Ольга Кораблева. Источникиhttps://rsport.ria.ru

Подробнее читайте на ...

арбуз дыня калорий кораблева дыне

Арбуз или дыня? Life узнал, что выбирают россияне и сколько стоят эти продукты в 2024 году

35% россиян, выбирая между арбузом и дыней, отдают предпочтение зелёному цвету, а вот за жёлтый голосуют только 15%. Таковы результаты исследования, которое специально для Life. ru провели сервис «Пакет» от Х5 и аналитический ресурс «Чек Индекс» компании «Платформа ОФД». life.ru »

2024-08-28 08:00

Арбуз или дыня: россиянам раскрыли, что полезнее для здоровья

МОСКВА, 8 июля, ФедералПресс. На прилавках магазинов и рынков уже появляются первые арбузы и дыни. Эти сочные плоды не только радуют своим вкусом, но и обладают полезными свойствами. Какой из этих фруктов более полезен для организма человека, рассказали в «Общественной службе новостей». fedpress.ru »

2024-07-08 19:07

Диетолог объяснила, как арбуз и дыня воздействуют на организм

Однозначного мнения, что полезнее — арбуз или дыня, — не существует, потому что каждый из этих плодов содержит ценные для организма вещества. Так считает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. life.ru »

2022-08-24 04:49

Фото: rosbalt.ru

Врач Шубин рассказал, что полезнее — дыня или арбуз

Россиянам дали совет, какому лакомству отдать предпочтение — дыне или арбузу. Врачи отмечают, что содержание сахара в обоих продуктах примерно одинаковое.... rosbalt.ru »

2021-09-03 14:13

Фото: vestikavkaza.ru

Врач рассказала, что полезнее, арбуз или дыня

Врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала о том, как по составу отличаются дыня и арбуз, и какое из лакомств полезнее, пишет РИА Новости. В 100 г дыни содержится 35 килокалорий, в таком же количестве арбуза … vestikavkaza.ru »

2021-07-27 15:41

Арбуз, дыня и яблоко: танк Т-80 нарезал фрукты на форуме «Армия-2019»

На Международном военно-техническом форуме «Армия-2019» танковый балет и другие возможности боевых машин гостям показали экипажи танков Т-80. Но они не только рисовали и вальсировали, но и искусно резали фрукты на столе. tvzvezda.ru »

2019-06-28 21:43