Специалист отметила, что есть пироги и пиццу лучше изредка или по праздникам.

В день можно съедать не больше 1-2 пирогов, чтобы не навредить организму, предупредила в беседе с aif.ru диетолог Татьяна Селезнева.Специалист посоветовала не увлекаться мучными и кондитерскими изделиями, поскольку их в рационе современного человека и так слишком много. «Никому не советую увлекаться такой едой. В рационе современного человека и без пирогов присутствует избыток мучных и кондитерских изделий. Уж если и баловать себя пирогами, то изредка и по праздникам, и в умеренном количестве - 1-2 пирога», - отметила она.Ранее врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков сказал, сколько семечек можно съедать за один прием без вреда для организма.По его словам, безопасным и рациональным вариантом потребления семян является 20-25 грамм за один прием.

Подробнее читайте на aif.ru ...