десятиминутной - Последние новости | |
Фитнес-эксперт Тим Лью назвал лучшие упражнения для десятиминутной кардиотренировки. Специалист посоветовал начать занятие с подъема коленей до уровня груди в положении стоя, а затем перейти к бегу на месте с захлестом голени. lenta.ru »
Тренер Тайлер Рид рассказал о простой десятиминутной тренировке для снижения веса. Он порекомендовал включить в программу приседания, отжимания, выпады со сгибанием коленей до угла 90 градусов, подтягивания и двойное скручивание V-up. lenta.ru »
Тренер Кейт Мейер назвала восемь упражнений для тренировки на все группы мышц. По ее словам, она поможет сбросить до 4,5 килограммов за десять дней. «Установите таймер на десять минут и выполняйте каждое упражнение в течение 60 секунд. lenta.ru »