2024-10-29 15:50 |
Достаточно следовать четырем простым правилам.
Достаточно следовать четырем простым правилам. Специалисты петербургского Роспотребнадзора рассказали, как оградить детей от простуды и ОРВИ в холодное время года. Эксперты призвали уделить большое внимание питанию. Для защиты детей от вирусных заболеваний следует обеспечить их богатым витаминами рационом питания. «Ежедневное употребление фруктов и овощей поможет укрепить иммунную систему малыша», — следует из рекомендаций петербургского управления ведомства. Так, петербуржцам посоветовали кормить детей продуктами с витамином А (морковь, тыква, печене и яйца), витаминами группы B (молоко, мясо, крупы и овощи), а также с витамином C (свежие овощи, фрукты и зелень). Также важно, чтобы ребенок ежедневно выпивал достаточное количество жидкости. Помимо воды эксперты рекомендуют готовить для детей отвар шиповника. Чтобы поддержать здоровье микрофлоры кишечника и укрепить иммунитет, необходимо употреблять кисломолочные продукты, указали в Роспотребнадзоре. В целом, ребенку следует питаться пять раз в день, включая второй завтрак и полдник, заключили специалисты. Ранее петербуржцев предупредили об опасной инфекции для детей.
Подробнее читайте на rosbalt.ru ...
