Фрукты очень полезны для здоровья человека, поскольку являются главным источником клетчатки, но с таким «суперфудом» нужно быть осторожнее. Об этом сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Чедия РИА «Новости».

По ее словам, несмотря на полезные свойства фруктов, они очень сильно могут навредить фигуре человека и в дальнейшем привести к ожирению, так как фрукты являются источником легкоусвояемых углеводов, особенно авокадо, виноград и даже некоторые сорта яблок.

По ее словам, отказываться от фруктов не нужно, но употреблять их лучше в первой половине дня, чтобы к вечеру уровень сахара в крови был невысоким. Диетолог советует, последний раз есть фрукты не позже чем за четыре часа до сна.

Фрукты очень полезны для здоровья человека, поскольку являются В главным источником клетчатки, но с таким В«суперфудомВ» нужно быть осторожнее. Об этом сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Чедия РИА В«НовостиВ».

По ее словам, несмотря на полезные свойства фруктов, они очень сильно могут навредить фигуре человека и в дальнейшем привести к ожирению, так как фрукты являются источником легкоусвояемых углеводов, особенно авокадо, виноград и даже некоторые сорта яблок.

По ее словам, отказываться от фруктов не нужно, но употреблять их лучше в первой половине дня, чтобы к вечеру уровень сахара в крови был невысоким. В Диетолог советует, последний раз есть фрукты не позже чем за четыре часа до сна.

Подробнее читайте на kapital-rus.ru ...