Всё в наших ногах. Эксперты рассказали, как развить выносливость

2024-7-31 03:02

Человек «прямоходящий» должен ходить, а не сидеть или лежать на диване. Но для этого ноги должны быть крепкими и выносливыми. Как этого добиться?

Человек «прямоходящий» должен ходить, а не сидеть или лежать на диване. Но для этого ноги должны быть крепкими и выносливыми. Как этого добиться?Наши экспертыВрач спортивной медицины высшей категории, мастер спорта по марафон­скому бегу Владимир Нечаев.Исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии», тренер по оздоровительному фитнесу Ольга Чижевская.Конечно, делать ежедневно 10 тыс. шагов – здорово, но для того, чтобы укрепить мышцы нижних конечностей, этого недостаточно. Комплекс простых упражнений поможет поддержать силу ног.Качаем ноги

Подробнее читайте на ...

всё наших ногах эксперты рассказали развить выносливость

Источник: aif.ru

Всё в наших руках: Муфтии в преддверии выборов напомнили об ответственности за будущее России

Каждый гражданин России ответственен за свой выбор на завтрашний день, который определит будущее его потомков и Родины. С таким заявлением выступили муфтии нашей страны в преддверии проведения выборов президента Российской Федерации. life.ru »

2024-03-13 17:00

Всё в наших руках

«Кто подписал Будапештский меморандум? Россия, Украина, США и Великобритания. Англосаксы и мы, Украина там, опять-таки, объект, а не субъект международного права. Вот реальное положение вещей. Выходит, мы — реальные участники переговоров. russian.rt.com »

2020-06-03 20:23

Фото: russian.rt.com

«Теперь всё в наших руках»: Нигматуллин о победе сборной России над Турцией, игре Лунёва и назначении Дзюбы капитаном

После победы над Турцией в матче Лиги наций судьба сборной России находится в её руках. Об этом в интервью RT заявил бывший голкипер национальной команды Руслан Нигматуллин. Он также похвалил вратаря Андрея Лунёва, отметил лидерские качества Артёма Дзюбы и оценил игру новой пары центральных защитников. Читать далее russian.rt.com »

2018-09-08 15:08

"В Олимпийской деревне шикарно!" Рассказывает и показывает бобслеист Андрианов

Олимпиада для бобслеистов стартует только 18 февраля. В этот день состоятся квалификационные заезды в экипажах-двойках. Дебютант Игр — Максим Андрианов — выступит сразу в двух видах: в соревнованиях двоек и бобслейных четвёрках. life.ru »

2018-02-10 14:34

дальше еще 12 новостей →

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Секрет в пихте. Российский «эликсир молодости» наладит баланс холестерина

Более 40% жителей России страдают от тех или иных проявлений метаболического синдрома. Российские учёные нашли выход — наладить липидный обмен в организме поможет препарат на основе терпенов пихты сибирской «КардиоОрганик®».

Новый год не для болезней. Кашель ухудшает качество жизни

В Новый год всем хочется быть здоровыми. Однако в конце декабря рост заболеваемости простудными недугами растёт. А где они — там и кашель. Как уберечься от простуды и справиться с ней, если заболел, рассказывает врач-пульмонолог.