2023-7-28 00:43 |
Эксперты журнала Shape рассказали о пользе «болгарских выпадов». По их словам, это упражнение помогает проработать квадрицепс бедра и при этом дополнительно нагрузить ягодичные мышцы, мышцы кора и икры.
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Фитнес-эксперты раскрыли особенности занятий спортом после 50 лет. Спортивный врач Дмитрий Горковский отметил, что при тренировках возрастным людям рекомендуются снижать нагрузку приблизительно вдвое. lenta.ru »
2024-02-23 08:15
Эксперты журнала Shape рассказали о пользе для похудения ракинга — пеших прогулок на дальние расстояния с утяжелителем, например, рюкзаком или жилетом. По словам специалистов, ракинг стабилизирует тело, укрепляет ноги и ягодичные мышцы, а также прокачивает сердечно-сосудистую систему. lenta.ru »
2023-09-26 16:14
Главный тренер Кливлендского института плавания Рэйчел Стрэттон-Миллс рассказала о преимуществах тренировок в воде. «Плавание на спине особенно эффективно прорабатывает корпус и мышцы-сгибатели бедра», — объяснила она. lenta.ru »
2023-09-19 14:04
Фитнес-эксперты журнала Shape рассказали о наиболее эффективных при похудении вариантах планки. Специалисты отметили, что снизить вес и прокачать мышцы почти всего тела поможет классическая планка на предплечьях в течение 30 секунд. lenta.ru »
2023-08-26 12:03
Эксперты журнала Shape рассказали о правильном отдыхе между подходами во время тренировки. «Лучше всего медленно ходить, хуже — сидеть и совсем нежелательно — лежать. Если хочется пить, сделайте несколько глотков воды», — заявили специалисты, добавив, что паузы между подходами длительностью 1-2 минуты необходимы. lenta.ru »
2023-07-20 14:39
Фитнес-эксперты журнала Glamour рассказали о пользе «невидимых тренировок». Они отметили, что для достижения идеальной фигуры мало заниматься спортом — важно также правильно проводить время вне зала. lenta.ru »
2023-06-18 16:09
Фитнес-эксперты Джессика Мэтьюс, Марни Сумбаль и Тиффани Гримм посоветовали делать дыхательную гимнастику для восстановления между тренировками. Они также порекомендовали выполнять упражнения на растяжку, не пренебрегать сном и не уменьшать количество потребляемых калорий в дни, когда вы не занимаетесь спортом. lenta.ru »
2023-03-09 06:31
Управление министерства внутренних дел России по Самарской области приступило к доследственной проверки по заявлению губернатора региона Вячеслава Федорищева
Российский предприниматель Алишер Усманов избран президентом Международной федерации фехтования (FIE), сообщило РИА Новости
Представляющий Норвегию биатлонист Тарьей Бе заявил, что доволен лишением своего российского соперника Евгения Устюгова «золота» Олимпиады 2010 года в Ванкувере, на своей странице в соцсети Instagram (запрещенная в России соцсеть; принадлежит признанной экстремистской организацией и запрещенной в России компании Meta)
Российский хоккеист Никита Задоров, играющий за «Бостон Брюинз», в ходе матча с «Питтсбург Пингвинз» ударил Евгения Малкина клюшкой
За 2024 год Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова нарушила правила дорожного движения (ПДД) 197 раз
Российские легионеры Национальной хоккейной лиги США Евгений Малкин, выступающий за «Питтсбург Пингвинз» и защищающий цвета «Бостон Брюинз» Никита Задоров, получили дисциплинарный штраф за инцидент во время матча.
Березуцкий подписал контракт с клубом на срок 2,5 года.