2023-6-18 16:09 |
Фитнес-эксперты журнала Glamour рассказали о пользе «невидимых тренировок». Они отметили, что для достижения идеальной фигуры мало заниматься спортом — важно также правильно проводить время вне зала.
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Фитнес-эксперты раскрыли особенности занятий спортом после 50 лет. Спортивный врач Дмитрий Горковский отметил, что при тренировках возрастным людям рекомендуются снижать нагрузку приблизительно вдвое. lenta.ru »
2024-02-23 08:15
Эксперты журнала Shape рассказали о пользе для похудения ракинга — пеших прогулок на дальние расстояния с утяжелителем, например, рюкзаком или жилетом. По словам специалистов, ракинг стабилизирует тело, укрепляет ноги и ягодичные мышцы, а также прокачивает сердечно-сосудистую систему. lenta.ru »
2023-09-26 16:14
Главный тренер Кливлендского института плавания Рэйчел Стрэттон-Миллс рассказала о преимуществах тренировок в воде. «Плавание на спине особенно эффективно прорабатывает корпус и мышцы-сгибатели бедра», — объяснила она. lenta.ru »
2023-09-19 14:04
Фитнес-эксперты журнала Shape рассказали о наиболее эффективных при похудении вариантах планки. Специалисты отметили, что снизить вес и прокачать мышцы почти всего тела поможет классическая планка на предплечьях в течение 30 секунд. lenta.ru »
2023-08-26 12:03
Эксперты журнала Shape рассказали о пользе «болгарских выпадов». По их словам, это упражнение помогает проработать квадрицепс бедра и при этом дополнительно нагрузить ягодичные мышцы, мышцы кора и икры. lenta.ru »
2023-07-28 00:43
Эксперты журнала Shape рассказали о правильном отдыхе между подходами во время тренировки. «Лучше всего медленно ходить, хуже — сидеть и совсем нежелательно — лежать. Если хочется пить, сделайте несколько глотков воды», — заявили специалисты, добавив, что паузы между подходами длительностью 1-2 минуты необходимы. lenta.ru »
2023-07-20 14:39
Фитнес-эксперты Джессика Мэтьюс, Марни Сумбаль и Тиффани Гримм посоветовали делать дыхательную гимнастику для восстановления между тренировками. Они также порекомендовали выполнять упражнения на растяжку, не пренебрегать сном и не уменьшать количество потребляемых калорий в дни, когда вы не занимаетесь спортом. lenta.ru »
2023-03-09 06:31
Необходимо добиваться участия спортсменов в соревнованиях, отметил пресс-секретарь президента РФ
Российский боец смешанных единоборств (ММА), младший брат Александра и Фёдора Емельяненко Иван был признан виновным в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью
Мастер-класс для юных хоккеистов состоится в полдень 19 декабря.
Европейскому футболу нужно откуда-то брать финансирование, отметил Андрей Червиченко.
Бельгиец является олимпийским чемпионом 1952 года.
Во всех муниципалитетах намерены сформировать отдельные комитеты по физической культуре и спорту
Бразильский нападающий мадридского «Реала» Винисиус Жуниор был признан лучшим футболистом года по версии The FIFA Best