![Фитнес-тренер посоветовал 3D-упражнение для комплексной проработки мышц](http://icdn.lenta.ru/images/2024/03/13/14/20240313143045523/pic_8f3129f8abcac1f40a63fd5d8868af5e.jpg)
2024-3-13 15:05 |
Эксперт Александр Мироненко посоветовал 3D-упражнение для комплексной проработки мышц — связку из скруток и выпадов с прыжковыми элементами. Он объяснил, что тренировки в трех измерениях помогают активировать различные группы мышц, улучшить координацию и баланс, развивают функциональную мобильность и гибкость.
Подробнее читайте на lenta.ru ...