подтянутого - Последние новости | |
Фитнес-тренер Александр Мироненко назвал эффективное упражнение, которое помогает сделать живот подтянутым. Специалист предложил подтягивать колени к груди, лежа на боку. При этом он рекомендовал начинать их и заканчивать из положения стоя на коленях. lenta.ru »
Инструктор по йоге Надежда Ахметова рекомендовала комплекс из восьми упражнений для подтянутого тела. Начать эксперт предложила с позы чатуранга, затем перейти в позы собака мордой вверх и собака мордой вниз. lenta.ru »
Супруга принца Гарри нашла странный, мучительный, но эффективный способ поддерживать свой вес. 5-tv.ru »
Преподаватель физкультуры из Австралии, 45-летняя Белинда Нортон, поделилась своими правилами питания и тренировок и назвала девять продуктов для подтянутого тела. Она ежедневно употребляет рыбу, сырую морковь, домашние мюсли, апельсины, авокадо, зелень, брокколи, коричневый рис и киноа. lenta.ru »