Найден эффективный способ снизить риск преждевременной смерти у людей, ведущих малоактивный образ жизни. Исследователи из Колумбийского университета в США пришли к выводу, что физическая активность любой интенсивности может оказать значительный положительный эффект на здоровье.

Как уточняется в пресс-релизе MedicalXpress , ученые проанализировали данные восьми тысяч человек среднего и пожилого возраста. Добровольцам предложили носить устройства, который фиксировали продолжительность и интенсивность их физической активности на протяжении четырех дней. При этом показатели смертности были рассчитаны вплоть до 2017 года В результате исследования выяснилось, что 30 минут физической нагрузки могут уменьшить риск преждевременной смерти на 17%. Более интенсивные нагрузки могут снизить этот риск сразу на 35%. Ученые подчеркнули, что даже две минуты активного отдыха значительно улучшают здоровье, если они присутствуют в графике человека каждый полчаса. Особенно это касается тех, кто сидит за столом длительное время каждый день. Ранее сообщалось, что исследователи из американского Института Солка нашли способ предсказывать смерть человека . .

Подробнее читайте на tvzvezda.ru ...