Оба — доступны почти каждому.

Оба — доступны почти каждому. Регулярное употребление всего двух продуктов позволит выглядеть значительно моложе своего возраста. Так утверждают диетологи, которых цитирует портал «Белновости». Специалисты отмечают, что в рацион стоит включить костный бульон — в нем много коллагена, улучшающего состояние кожи. А еще в этом блюде содержатся витамины группы В, кальций, фосфор и магний. Также чаще стоит употреблять шиповник. Он является лидером по содержанию витамина С, который способствует синтезу коллагена в организме человека, считают диетологи. Ранее специалист по питанию Наталья Пекшева отмечала, что тем, кто хочет продлить молодость организма и затормозить наступление старости, следует включать в меню кисломолочные, морскую рыбу, овсянку и другие цельные крупы, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты.

Подробнее читайте на rosbalt.ru ...