Учёные заявили, что самая эффективная диета — это натуральные продукты

2018-3-15 14:49

Диетологи и специалисты по оздоровлению организма выяснили, что викторианская диета не только является одним из самых эффективных способов похудеть, но и максимально быстро насыщает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Учёные из Университета Лестера выяснили, что изначально появившаяся в качестве "диеты для бедных" система питания, включавшая в себя овсяную кашу, картофель, сельдь, молочные продукты натурального происхождения, остаётся одной из самых полезных для здоровья схем питания.

По своей эффективности викторианская диета может соперничать лишь со средиземноморской: обе диеты не содержат рафинированных углеводов и допускают употребление натурального мяса. Однако именно викторианская, или "крестьянская", диета позволяет получать наибольшее количество питательных веществ из натуральных продуктов, полученных фермерами от домашнего скота.

В список наиболее полезных продуктов из викторианской диеты вошли картофель, лук-порей, лук, капуста, морковь, свёкла, а также яблоки, груши, клубника и вишня. .

Подробнее читайте на ...

диета диеты викторианская

Источник: life.ru Рейтинг новостей: 30

Какие диеты вреднее всего для здоровья?

За два месяца до Нового года многие женщины начинают активно худеть, чтобы на празднике всех поразить стройной и подтянутой фигурой. Каких диет лучше избегать? aif.ru »

2023-10-30 04:04

Фото: aif.ru

Отравляют организм. Какие токсичные диеты не надо брать на вооружение?

Ряд диет, которые даже могут быть довольно популярными, оказываются на поверку токсичными и опасными. Какие из них не стоит брать на вооружение? aif.ru »

2023-08-10 03:13

Вегетарианская диета помогает людям лучше управлять диабетом типа 2

Вегетарианская диета «может» значительно улучшить «психическое здоровье, уменьшить диабет и снизить вес», сообщает NHS.

Исследователи из Лондонского университета, Университета Нортгемптона и Национальной службы здравоохранения Великобритании суммировали результаты 11 исследований, в которых изучалось влияние рациона на основе растительной пищи на взрослых с диабетом типа 2.

Исследователи заявили, что они обнаружили доказательства улучшения психического благополучия, качества жизни, контроля диабета и потери веса. Однако, исследования, включенные в их обзор, были довольно небольшими, в них принимали участие всего 433 участника. И только 3 из включенных исследований изучали психическое здоровье или качество жизни. Это ставит под сомнение силу их доказательств.

Вегетарианские или растительные диеты становятся все более популярными. В то время как веганы исключают все продукты животного происхождения из своего рациона, включая молочные продукты и яйца, исследователи определили диету, основанную на растительной пищи, где 10% или меньше ежедневных калорий поступали из продуктов животного происхождения. Естественно, большинство диет на основе растений ниже по калорийности, чем диеты, которые включают в себя мясо или жирные молочные продукты с высоким содержанием жира, что может объяснить потерю веса и улучшенный контроль диабета.

Конечно, здоровая диета, вероятно, улучшит контроль диабета, но это исследование не убедительно показывает, что вегетарианская диета превосходит другие здоровые диеты для людей с диабетом. И, скорей всего, вам совершенно не нужно становиться веганом, чтобы улучшить качество своей жизни.

kapital-rus.ru »

2018-10-31 23:29

Партнеры

Реклама