2023-9-29 16:50 |
Фитнес-эксперт Марина Плеханова рассказала, что шейпинг помогает укрепить все мышечные группы, развить подвижность суставов, повысить общую выносливость организма, улучшить обмен веществ, координацию, психоэмоциональное состояние, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о 15-минутной тренировке для ускорения похудения. Она предложила начать с подъема ног лежа. Также Ротач посоветовала выполнять классический ягодичный мост и упражнение «мертвый жук». lenta.ru »
2024-01-29 15:29
МОСКВА, 4 января, ФедералПресс. Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений. fedpress.ru »
2024-01-04 22:09
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала, что тренировки со штангой помогают повысить индивидуальные силовые показатели, равновесие и ловкость, а также позволяют укрепить суставы и улучшить психоэмоциональное состояние. lenta.ru »
2023-11-05 15:17
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям. lenta.ru »
2023-10-30 07:15
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки. lenta.ru »
2023-10-28 15:08
Фитнес-эксперт Элисон Чун рассказала о пользе хайкинга для физической формы. Специалист рассказала, что хайкинг — пеший поход — помогает укрепить мышцы спины и нижней части тела, сжечь калории, улучшить равновесие и стабильность, а также благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. lenta.ru »
2023-10-18 23:33
Фитнес-эксперт Джоанна Холл рассказала об улучшающей осанку технике ходьбы. «Представьте, что у вас на подошве приклеен стикер и вы хотите показать надпись на нем человеку, стоящему позади вас», — описала Холл. lenta.ru »
2023-06-25 12:40
Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о пользе тренировок до отказа. Она объяснила, что тренировка до отказа представляет собой поднятие веса до тех пор, пока вы больше не сможете выполнить еще одно повторение с хорошей техникой. lenta.ru »
2023-05-27 08:15
Фитнес-эксперт Джессика Челлен рассказала о правильной разминке перед тренировкой. Специалист заявила, что для подготовки к занятию мало выполнить статичные упражнения на растяжку, так как они не разогревают мышцы. lenta.ru »
2023-05-18 00:15
Фитнес-эксперт Гретхен Томас рассказала о ежедневной тренировке для поддержания формы. Она посоветовала делать ягодичный мост и планку на коленях, а также упражнения Dead Bugs, Bird Dog и «Супермен». lenta.ru »
2023-04-29 16:41
Фитнес-эксперт Ирина Пирогова рассказала о возможных рисках при смене графика занятий.
Читать далее russian.rt.com »
2020-09-08 20:23
«Реал» впервые в истории проиграл три матча в групповом этапе Лиги чемпионов.
Спортсмен выразил желание играть за сборную РФ.
Для бойцов, получивших тяжелые ранения, спорт - лучший способ не только реабилитации, но и социализации. Об этом Анна Цивилева заявила на Всеармейском форуме «Преодоление». Замминистра обороны отметила, что фонд «Защитники Отечества» активно сотрудничает с Паралимпийским комитетом.
Рождение ребенка намного круче олимпийской медали, заявила чемпионка зимних Олимпийских игр 2014 года по фигурному катанию Аделина Сотникова
Команда «Химки» из Подмосковья, выступающая в Российской премьер-лиге, уступила в гостях екатеринбургскому «Уралу» из Первой лиги в матче первого этапа четвертьфинала Пути регионов Кубка России по футболу
Канадский хоккейный специалист Ги Буше назначен главным тренером клуба «Авангард»
Одобрение сенаторов получило предложение по реконструкции зданий Национального музея республики и карельской государственной филармонии