2023-5-27 08:15 |
Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о пользе тренировок до отказа. Она объяснила, что тренировка до отказа представляет собой поднятие веса до тех пор, пока вы больше не сможете выполнить еще одно повторение с хорошей техникой.
Специалист отметила, что это способствует мышечному росту. .
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о 15-минутной тренировке для ускорения похудения. Она предложила начать с подъема ног лежа. Также Ротач посоветовала выполнять классический ягодичный мост и упражнение «мертвый жук». lenta.ru »
2024-01-29 15:29
МОСКВА, 4 января, ФедералПресс. Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений. fedpress.ru »
2024-01-04 22:09
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала, что тренировки со штангой помогают повысить индивидуальные силовые показатели, равновесие и ловкость, а также позволяют укрепить суставы и улучшить психоэмоциональное состояние. lenta.ru »
2023-11-05 15:17
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям. lenta.ru »
2023-10-30 07:15
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки. lenta.ru »
2023-10-28 15:08
Фитнес-эксперт Элисон Чун рассказала о пользе хайкинга для физической формы. Специалист рассказала, что хайкинг — пеший поход — помогает укрепить мышцы спины и нижней части тела, сжечь калории, улучшить равновесие и стабильность, а также благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. lenta.ru »
2023-10-18 23:33
Фитнес-эксперт Марина Плеханова рассказала, что шейпинг помогает укрепить все мышечные группы, развить подвижность суставов, повысить общую выносливость организма, улучшить обмен веществ, координацию, психоэмоциональное состояние, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. lenta.ru »
2023-09-29 16:50
Фитнес-эксперт Джоанна Холл рассказала об улучшающей осанку технике ходьбы. «Представьте, что у вас на подошве приклеен стикер и вы хотите показать надпись на нем человеку, стоящему позади вас», — описала Холл. lenta.ru »
2023-06-25 12:40
Фитнес-эксперт Джессика Челлен рассказала о правильной разминке перед тренировкой. Специалист заявила, что для подготовки к занятию мало выполнить статичные упражнения на растяжку, так как они не разогревают мышцы. lenta.ru »
2023-05-18 00:15
Фитнес-эксперт Гретхен Томас рассказала о ежедневной тренировке для поддержания формы. Она посоветовала делать ягодичный мост и планку на коленях, а также упражнения Dead Bugs, Bird Dog и «Супермен». lenta.ru »
2023-04-29 16:41
Фитнес-эксперт Ирина Пирогова рассказала о возможных рисках при смене графика занятий.
Читать далее russian.rt.com »
2020-09-08 20:23
По мнению зампреда комитета Госдумы по физической культуре и спорту Амира Хамитова, такие мероприятия без спортсменов из РФ становятся намного менее зрелищными, представительными и авторитетными
Чемпионат России по горнолыжному спорту завершился на курорте Сбера «Манжерок» 16 февраля. Курорт впервые принимал такие соревнования — он собрал более 140 лучших спортсменов со всей страны и стал горнолыжной столицей России.
Женская теннисная ассоциация (WTA) представила обновлённый мировой рейтинг спортсменок, согласно которому россиянка Екатерина Александрова поднялась с девятой позиции на пятую
По мнению олимпийской чемпионки, Большунов стал для многих в Европе раздражающим фактором.
Противники выступления русских спортсменов надавили на организаторов спортивного мероприятия.
Глава ДНР сообщил, что в каждом здании общежития будет по 48 квартир
Фигурист, олимпийский чемпион Дмитрий Соловьев сделал предложение гимнастке, серебряному призеру Игр в Токио Дине Авериной