2020-11-27 19:13 |
Как настроиться на праздник и нужен ли он в такой ситуации вообще, советуют психологи
Однозначно, скучать по 2020 году мы не будем. Пусть себе уходит. Месяца не прошло без потрясений, да что там месяца, многие до сих пор не могут отойти от стресса.В Все с надеждой смотрят в будущее, но принесёт ли 2021 год облегчение не знает никто. Как настроиться на праздник и нужен ли он в такой ситуации вообще? Поговорили об этом с психологами.В В
Новый год ассоциируется со сменой цикла
Несмотря на все "невзгоды-2020" в этом году люди хотят праздника сильнее, чем обычно. Этому поспособствовал недостаток положительных эмоций, объясняют эксперты. Они подчёркивают, что если человеку хочется украсить свой дом, то это уже хорошо и говорит о том, что люди не разучились радоваться и надеяться. Гораздо хуже, если этого желания нет.
"В этом году мы все жили в состоянии сильного стресса и неопределённости, которую принёс с собой коронавирус, поэтому желание доставить себе радость вполне естественно. Люди выбирают подарки и получают положительные эмоции уже в процессе поиска", – рассказывает психолог Елена Бархатова.
Согласна с коллегой и доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС, кандидат психологических наук Екатерина Огарева: "Жить в ожидании радостных событий психологически легче. А в ситуации постоянной неопределённости и тревоги, связанной с коронавирусом, календарные праздники выступают определёнными "верстовыми столбами", помогающими осознать, что жизнь, несмотря ни на что, идёт своим ходом, – говорит Екатерина. – К тому же Новый год традиционно ассоциируется с "обновлением", "обнулением", "сменой цикла". И многие бессознательно ждут этого "календарного рубежа", чтобы сказать себе "вот, пережили такой непростой год".
А если лучше не будет?
Существует и категория людей, которая боится настраиваться на лучшее, чтобы потом не было разочарований. Они игнорируют Новый год-2021 и считают, что нужно запастись терпением. Психологи такую точку зрения не особо поощряют.
"Хотя пессимисты и отличаются большей трезвостью оценки положения и возможностей своего контроля за ситуацией, оптимисты гораздо лучше справляются со стрессом.В Они активно ищут позитивные эмоции, умеют видеть и ценить "хорошее", а сложную ситуацию не превращают в катастрофу, – объясняет Екатерина. – Прошу не путать оптимизм с инфантилизмом! Речь не про наивное отношение к жизни и безудержное веселье, а про сознательный выбор не отказываться от попыток быть счастливым, самим влиять на ситуацию и находить радость даже в трудных обстоятельствах".
В В В В Елена Бархатова также советует глядеть в будущее с надеждой. Не стоит забывать и то хорошее, что было в этом году.В Можно вспомнить и трудные уроки, которые преподнесла жизнь.
"Возможно, с какими-то из них вам было нелегко справиться, а возможно, вас до сих пор одолевают эмоции при одном воспоминании об этом. Попробуйте ответить себе на вопрос, чему вы научились? В любом случае, вы теперь на порядок сильнее, чем те, у кого эти уроки ещё впереди", – говорит Елена.
Еще по теме:
Где найти уникальную ёлочную игрушку: самые модные украшения хендмейд
Подробнее читайте на metronews.ru ...
