Столичный психолог рассказал, как родители могут повлиять на оценку за экзамены выпускника.

Спокойно реагировать на эмоции подростка, замечать даже незначительные достижения и учитывать его личностные особенности. Эти и другие советы по психологической поддержке школьников перед ЕГЭ и ОГЭ дала родителям психолог Городского психолого-педагогического центра столичного департамента образования и науки Наталья Орлова.Помогайте ребенкуПредложите ребенку-выпускнику помощь в самых обычных делах. Например, создайте вместе расписание занятий, перерывов и отдыха. Также можете обсудить план «Б» на случай, если результаты экзамена не совпадут с ожиданиями. По возможности сократите список обязанностей по дому, особенно если выполнение такой работы вызывает раздражение и негатив.Будьте терпимы в общении в период экзаменовВ период подготовки к ОГЭ или ЕГЭ подросток может стать более раздражительным. Старайтесь спокойно реагировать на его эмоциональные проявления. Будьте рядом: обнимите, успокойте, выслушайте. Следите за физическим состоянием ребенкаВ напряженный период подготовки к экзаменам особенно важно уделять достаточно времени на отдых и восстановление. Напоминайте ребенку делать короткие перерывы по 10-15 минут после каждого учебного часа. Позаботьтесь, чтобы у ребенка было удобное место для занятий, регулярное питание, качественный сон.Учитывайте личностные особенности ребенкаУ каждого — свой темперамент, жизненный опыт, качества характера. В общении с ребенком родителям в период экзаменов следует учитывать разные факторы. Если ребенок спокоен и уравновешен:— Старайтесь контролировать проявление собственных эмоций. Помните — ребенок чувствует ваше настроение.— Интересуйтесь состоянием выпускника, спрашивайте, как он себя чувствует, как прошел экзамен, совпали ли ожидания с реальностью, чем отличается экзамен от пробных работ.Если ребенок замкнут и закрыт:— Уважайте личное пространство ребенка.— Не настаивайте на разговоре, покажите готовность выслушать, если ребенок проявит инициативу.— Предложите альтернативные способы общения: через записки, сообщения, через общие занятия. Например, можно вместе приготовить ужин, собрать пазл, поиграть в настольную игру, сходить на прогулку с собакой. Если ребенок эмоционален и открыт:— Будьте спокойнее. Ваше спокойствие поможет ребенку справляться с эмоциями.— Дайте ему возможность выговориться, выплеснуть накопившиеся эмоции.— Помогите ребенку найти подходящие для него способы снятия напряжения: кому-то подойдет пробежка в парке, кому-то — рукоделие, а для кого-то лучшим способом «выпустить пар» может быть поход с друзьями в караоке.

Подробнее читайте на aif.ru ...