Чтобы не набирать вес, мальчикам нужно меньше играть в компьютерные игры, а девочкам больше спать

Чтобы не набирать вес, мальчикам нужно меньше играть в компьютерные игры, а девочкам больше спать. К такому выводу пришли австралийские ученые Сиднейского университета. Исследуя проблемы ожирения у детей и подростков, они установили, что диеты и минимум нагрузки подрастающему поколению недостаточно. Необходимо учитывать и другие факторы появления лишнего веса, которые, как оказалось, различны у мальчиков и девочек в подростковом возрасте. Об этом сообщает Газета.ru со ссылкой на BMC Medicine.Так, например, лишним весом страдают мальчики, которые много времени проводят за играми на компьютере или телефоне. Оно и понятно: часами сидеть в одном положении без каких-либо физических нагрузок. А вот девочкам, помимо всего прочего, чтобы не добавить злополучные килограммы, необходим здоровый сон. Также исследователи выявили закономерность: дети из неблагополучных семей чаще страдают ожирением.Какая ситуация с лишним весом у подростков в России?По данным Минздрава в нашей стране стало в 6 раз больше школьников, страдающих ожирением. Если сравнить данные за 20 лет, то в начале 2000-х фиксировалось около 150 случаев на 100 тысяч детей 15-17 лет, а последние 5 лет на такое же количество детей диагностируется по 800-900 случаев.Больше всего подростков (каждый 75-й) с ожирением — в Санкт-Петербурге. Также неблагоприятная ситуация в Оренбургской, Орловской и Смоленской областях — здесь показатели почти в два раза больше, чем в среднем по России.Как уберечь детей от ожирения?Главный внештатный детский специалист эндокринолог Минздрава России Валентина Петеркова считает, что главная проблема ожирения у детей — это переедание. И тут не имеет значения, что ест ребенок: фастфуд или жирную домашнюю пищу. «Не важно, что ребенок съел гамбургер, важно — сколько и какой величины. Самое главное — научить человека ограничивать себя. Вот они учат таблицу умножения, так же можно проводить уроки и научить детей считать калории, чтобы понять, сколько съесть хлеба, кусков сахара и так далее», — сказала Петеркова mskagency.ru. По словам Валентины Петерковой, в России свыше 20 % первоклассников имеют избыточный вес, 6 % страдают ожирением. Проблему может решить только культура питания с соблюдением баланса белков, жиров и углеводов в соответствие с возрастом ребенка.Источники:
www.gazeta.ru
ria.ru
www.mskagency.ru

Подробнее читайте на aif.ru ...