Дефицит тех или иных минеральных и питательных веществ не всегда заметен сразу, но при этом урон здоровью наносит ощутимый.

Для нормальной работы организма необходим целый комплекс полезных микроэлементов и питательных веществ. И если их начинает не хватать, развивается дефицит, приводящий к серьезным сбоям здоровья. Один из важных элементов, необходимый для полноценной и качественной работы организма, - йод. Можно ли распознать дефицит такого вещества у себя, aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Анна Тамчук. Йод необходим клеткам организма для преобразования потребляемой пищи в энергию. Вещество поддерживает работоспособность щитовидной железы, которая вырабатывает тиреоидные гормоны, контролирующие частоту сердечных сокращений. Без достаточного количества йода щитовидная железа начинает работать интенсивнее, опухает или увеличивается в размерах. К чему приводит дефицит?В большинстве случаев дефицит йода отмечается у женщин. Проблема повышает риск развития таких патологий, как: бесплодие; аутоиммунное заболевание щитовидной железы; рак щитовидной железы; повышенное кровяное давление. Почему развивается дефицит?Причинами дефицита йода в организме могут быть: употребление в пищу продуктов из бедной йодом почвы; рацион, состоящий преимущественно из жирной пищи; подростковые аутоиммунные заболевания. На что обращать внимание?Симптомы дефицита йода и связанных с ним заболеваний щитовидной железы, по которым можно заподозрить у себя проблему, включают следующие признаки: опухание щитовидной железы в области шеи; видимая шишка (зоб) на шее; увеличение веса, усталость и слабость; истончение волос; сухая кожа; замедленный сердечный ритм; трудности с обучением и памятью. Не стоит заниматься самолечением, и при первых же проблемах рекомендуется обратиться за квалифицированной медицинской помощью к врачу. Специалист проведет осмотр пациента, соберет анамнез и назначит корректную терапию, выписав прием йодистых добавок и употребление йодированной соли (поваренной соли с добавлением йода). Медик также посоветует добавить в рацион продукты, богатые содержанием йода: хлеб, яйца, рыба, орехи, морепродукты и морские водоросли.

Подробнее читайте на aif.ru ...