Такая распространенная проблема волнует всех и вызывает вопрос: как же с ней бороться?

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников пояснил, что всех волнуют не настоящие судорожные расстройства, а интересует то, что все называют судорогами ног. «Тема скользкая, потому что нет даже одной картины. Это и синдром беспокойных ног, и реальные судороги, и схваткообразные боли. И тут такой винегрет, что разобраться крайне сложно», — пояснил Мясников. При этом он отметил, что надо учитывать, что лекарства от судорог обладают тяжелыми эффектами, так что стоит хорошо подумать, надо ли пытаться их лечить, или побочные эффекты будут крайне неприятными. «Судороги — это такое название неправильное. Потому что это, как правило, не судороги. Ощущение болей, когда просыпаешься ночью. Причина может быть в неудобном положении, когда лежишь неправильно. Может быть ваш любимый остеохондроз, та же грыжа может давать такие ощущения. Анатомические изменения — плоскостопие, пока не исправишь. А исправить его никак нельзя, только обувь подбирать. Неправильные физнагрузки, неправильные упражнения, которые вы делаете. Также это могут быть электролитные нарушения, когда человек пьет мочегонные, и у него не хватает калия, магния. У беременных тоже не хватает магния», — перечислил врач. Негативно могут сказаться лекарства от гипертонии, прием алкоголя и курение. Чтобы избавиться от неприятных ощущений в ногах, надо делать растяжку и тренировать стопы. Кроме того, можно делать ванночки и контрастный душ. «Да, вполне законный способ, в руководствах он описан, так рекомендуют. А еще рекомендуют на ночь велотренажер», — отметил врач. Так что, если проблема сильно мешает жить, надо посмотреть на состав электролитов, проверить лекарства, которые вы пьете. И лучше тренироваться, чем принимать препараты, которые могут нанести вред. При подготовке материала использованы следующие источники:«О самом главном»

Подробнее читайте на aif.ru ...