Нехватка магния плохо влияет на нервную систему, отметил терапевт.

Дефицит магния в пожилом возрасте может стать причиной раздражительности, проблем со сном и синдрома беспокойных ног, о чём в беседе с Москвой 24 рассказал врач-терапевт Виктор Лишин.По его словам, нехватка магния в организме зачастую проявляется неприятными ощущениями в мышцах. Такой дискомфорт называют синдромом беспокойных ног, когда человек испытывает непреодолимое желание двигать нижними конечностями.«Дефицит магния плохо влияет и на нервную систему. У пожилого могут появиться раздражительность и проблемы с качеством отдыха: сложно заснуть, сон неглубокий, станет легко просыпаться ночью», — заявил он, посоветовав обратиться к специалисту при обнаружении любого из упомянутых симптомов.В свою очередь, иммунолог Ирина Ярцева добавила, что приём некоторых лекарств ускоряет выведения магния из организма. Так, во время приёма мочегонных препаратов следует добавить в рацион продукты с содержанием магния, например, отруби, овощи, фрукты, зелень, семена льна и бобовые.Ранее врач-нейрохирург Станислав Тимонин назвал симптомы и методы борьбы с болями в спине.

Подробнее читайте на aif.ru ...