2020-11-16 00:11 |
Психолог Анетта Орлова — о том, что такое «Facebook депрессия», как лайки могут сформировать у вашего ребенка нарциссические черты характера, и кого называют сегодня «интернет-резидентами»?
«Больше никакого интернета!», — родители, чьи дети сутками напролет сидят в соцсетях хотя бы раз в жизни говорили эту фразу. А скорее всего, повторяют ее регулярно. Способен ли подобный запрет помочь решить вопрос зависимости чада, объясняет психолог Анетта Орлова.Оксана Морозова, АиФ.ru: Анетта, с какого возраста можно разрешать ребенку заводить соцсети? В этом вопросе существуют какие-то четкие рекомендации?Анетта Орлова: Начну с того, что детей, которые рождаются сейчас в эпоху интенсивного развития интернета, называют интернет-аборигенами. А более старшее поколение, т.е. родителей этих детей — интернет-резидентами, т.е. мы с вами осваиваем интернет с течением жизни, но еще помним те времена, когда его не было. И в этом большая разница между современными детьми и родителями. У детей, родившихся в эпоху интернета, очень смазаны границы между тем, что виртуально, и что реально.Говорить о каком-то конкретном возрасте, до которого ребенку следует запрещать использование социальных сетей, конечно, сложно. Если это дошкольник или младший школьник, который уже испытывает интерес к соцсетям, расскажите, покажите ему свои странички, не заводя отдельную лично для него, записывайте видео вместе с ним, если ему так хочется этого, попробуйте смонтировать ролик вместе, рассказать, что за этим скрывается много работы.Важно, чтобы соцсети не становились главным интересом и увлечением в жизни ребенка! Ищите альтернативу, другие увлекательные способы реализации детского потенциала — занятия спортом, творческие коллективы, кружки и секции, семейные традиционные занятия, настольные совместные игры и т.д. Потому что чем больше ребенок будет уделять своего внимания социальным сетям, тем быстрее у него выработается потребность постоянного привлечения внимания.— А что насчет детей постарше, подростков? Некоторые родители руководствуются идеей «нет соцсетей — нет проблем».— Запреты на социальные сети для этой категории, конечно, сейчас выглядят странно. Когда сверстники уже становятся активными и уверенными пользователями соцсетей, а у вашего ребенка нет телефона или компьютера и вы запрещаете ему пользоваться соцсетями, у него может сформироваться комплекс, который повлияет на самооценку. Эффект белой вороны здесь совершенно ни к чему. Помните о том, что в подростковом возрасте особенно важна интеграция и роль в сообществе сверстников. Им важно быть «в тренде», на одной волне. Не лишайте его этой возможности. Поэтому от родителей в этот период требуется максимальная вовлеченность. Удерживайте контакт с ребенком, объясняйте ему, почему не стоит уделять соцсетям все свое время. Рассказывайте о том, сколько всего интересного в мире, показывайте пример, акцентируйте внимание на том, какую опасность таит в себе постоянное нахождение в соцсетях, говорите, и ещё раз говорите с вашим уже взрослым ребёнком. В этот период самое главное выстроить доверительные отношения не через лишение, а через мотивацию.— Что именно вы подразумеваете под «опасностями» в соцсетях? О чем стоит предупредить ребенка?— Одна из важных способностей, которая будет востребована все больше и больше — это критическое мышление. Если простыми словами, в интернете присутствует никак не структурированный, хаотичный, нецензурный контент, а значит, один из самых востребованных навыков — это «отсечение ненужной информации». Получается сложное взаимодействие, потому что в подростковом возрасте для ребёнка мнение родителей становится не главным, наоборот, самым главным выступает мнение группы сверстников. А могут ли сверстники и наши дети отсекать опасный или вредный контент? Здесь есть вероятность столкнуться с постоянно растущим авторитетом виртуального пространства.В этом возрасте поступки, высказывания, ценности «лидеров мнений», блогеров и других известных в сетях людей, становятся для ребенка значимее, чем родительские. — Да, и в этом большая проблема, как ее решать?— Удерживайте контакт с ребенком. Просто сядьте вместе и поинтересуйтесь его интересами, спросите, кто ему нравится. Делайте это деликатно и когда ребенок поделиться, не надо сразу падать в обморок или применять санкции. Сдерживайте свои эмоции, периодически возвращайтесь к этому разговору и очень аккуратно делитесь своими представлениями.Открыто говорите ребёнку, в чем плюсы и минусы этого пространства. А главное не пытайтесь отрицать виртуальное пространство или внушать своему чаду, что оно не нужно.Еще одна из опасностей, которые поджидают ребёнка в социальной сети, это постепенное формирования чрезмерной зависимости от внешнего мнения. Если человек научится составлять мнение о себе на основе лайков и реакций на его фото, это приведет к формированию нарциссических черт характера.У ребенка не должно быть прямой связи между количеством лайков на его фото и его отношением к себе в жизни. В противном случае, количество этих самых лайков будет влиять на эмоциональное состояние ребенка и его самооценку. На фоне этой потребности может развиваться так называемая «Facebook депрессия», это понятие применимо к любой социальной сети.— Правильно ли я понимаю, что когда мы говорим о предотвращении зависимости от социальных сетей, то здесь самую большую роль играют именно родители? От них зависит, сформируется зависимость или нет?— Если ребёнок будет каждый день сидеть в гаджетах один час, или как сейчас говорят «залипать» в соцсетях — у него будет формироваться зависимость.Взрослый человек уже может контролироваться этот процесс. У него лучше развита префронтальная кора головного мозга, которая тормозит развитие зависимости. Однако у детей все иначе, окончательно она формируется только к 24 годам, а значит, функция контроля у них снижена. Поэтому, конечно, основная роль контроля и избегания зависимости у ребенка ложится на плечи родителей. Им важно научиться выдерживать баланс, и лучше всего, если ребенку социальные сети будут лишь помогать в развитии каких-то навыков, например, монтировать видео, обрабатывать фото, учиться писать тексты.— Почему в настоящее время нельзя просто взять и запретить ребенку сидеть в соцсетях?— Задайте себе вопрос, сможете ли вы убедить ребенка в том, что ваш запрет — это хорошо? Большая ловушка родительства — думать в ключе: «Я прав, потому что я старше, и знаю, как правильно».Задача мам и пап — удерживать сложный баланс между обеспечением безопасности детей, и обеспечением возможности исследовать мир, познавать новое. Гиперопекающие родители делают акцент на первое, а те, кому не хочется вовлекаться в жизнь ребёнка, вернее отвлекаться на неё, наоборот дают слишком много возможностей своему чаду исследовать мир, далеко не всегда в безопасном ключе.Ни один из нас не может прожить жизнь, вырастить ребенка и при этом не совершать ошибки. Это невозможно, мы в любом случае конфликтуем, мы в любом случае не все знаем. Но родители, которые хотят видеть в своем ребенке либо только повторение себя, либо набор качеств, которые в картине мира этого человека считаются эталоном, и которые начинают увлеченно «строить» ребенка под этот образ, часто отделяют его от его собственного потенциала. Ребёнок становится «удобным» для взрослых, но и вырастет он удобным, а не гармоничным и свободным! Удобным для кого-то, но не для себя.Если родители начнут запугивать ребенка страшилками об опасностях интернета, то это может вызвать обратную реакцию: вместо того, чтобы отложить гаджет, ему захочется проверить, а так ли это на самом деле, и он начнет искать в сети подтверждение родительским рассказам. Поэтому здесь важно очень тонко чувствовать восприимчивость своего ребенка к информации, которую вы ему доносите. Говорить осторожно и максимально корректно, чтобы не сформировать у него отрицательную установку на ваши замечания.— Допустим, вы упустили время и не заметили, что зависимость от соцсетей уже сформировалась, что делать?— Если это уже произошло, есть несколько советов по исправлению ситуации. Сразу скажу, что они кажутся простыми, но реализовать их не так просто. Нужно время, терпение и регулярность.Во-первых, попробуйте попросить ребенка отключить все уведомления из соцсетей. Выделяйте время, когда гаджет отложен и можно заниматься другими делами. Занимайте ребенка целенаправленной деятельностью, помогайте ему в этом, чтобы у него не оставалось времени на «залипание» в сети.Распланируйте его день интересно, чтобы были и умственные и физические занятия. Наполните жизнь ребенка реальными эмоциями и живым общением — встречами, путешествиями, экскурсиями, чем-то, что сохранится в его памяти без связи с интернетом и социальными сетями.Удерживайте контакт с ребёнком! Говорите ему о том, как вы его любите! Просто говорите с ним, смотря глаза в глаза, а не через экран телефона. Покажите пример своим поведением, смешно требовать от своего чада справиться с зависимостью, при этом самому днями и ночами сидеть в Instagram.
Подробнее читайте на aif.ru ...
