2018-11-6 00:50 |
Специалисты Американской ассоциации сердца выяснили, что ежедневное употребление орехов препятствует набору веса и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Работа ученых опубликована на портале EurekAlert .
Эксперты проанализировали анкеты более 126 тысяч респондентов, которые не страдают хроническими заболеваниями. Участники исследования каждые четыре года отвечали на вопросы о том, как часто и в каком количестве они едят орехи. В ходе работы ученые выяснили, что около 30 граммов продукта в день помогут в борьбе с ожирением. Также они пришли к выводу, что употребление такого количества орехов вместо аналогичной порции калорийных продуктов будет способствовать меньшему набору веса. Кроме того, оказалось, что употребление орехов уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. .
Подробнее читайте на tvzvezda.ru ...