Ученые рассказали, как быстро засыпать и хорошо высыпаться

2019-7-21 16:17

Ученые из Техасского университета в Остине выяснили, что перед тем, как отправиться в постель, человеку нужно обязательно принимать ванну или душ. Они изучили влияние нагрева тела водой на различные факторы ночного отдыха, проанализировав более пяти тысяч исследований.

Специалисты уточняют, что сон и температура тела регулируются биологическими ритмами человека. Чтобы быстро заснуть и хорошо спать нужна определенная температура тела, которой можно достичь, приняв душ или ванну. Температура воды при этом должна составлять 104-109 градусов по Фаренгейту (40-43 по Цельсию). Для достижения максимального эффекта ученые советуют купаться за один-два часа до того, как отправиться в кровать. По словам исследователей, время засыпания при использовании этого метода может сократиться в среднем на десять минут, пишет издание Medicalxpress. Ранее врач-сомнолог раскрыл оптимальное количество часов, которое нужно человеку, чтобы выспаться. Однако это время может варьироваться в зависимости от генетических особенностей человека. .

Подробнее читайте на ...

температура ученые тела

Источник: tvzvezda.ru Рейтинг новостей: 27

Ученые: температура в Арктике свидетельствует о фундаментальных изменениях климата

Впервые в одном исследовании ученые смогли соединить наблюдения за такими климатическими индикаторами, как снежный покров, смещение периодов цветения растений и изменение активности опылителей tass.ru »

2019-04-08 16:48

Фото: nation-news.ru

К середине столетия температура на планете повысится на 4 — 5 градусов — ученые

Ученые из Швеции провели большое исследование и пришли к выводу, что Парижское соглашение по климату не позволит сохранить рост температуры в пределах 2 градусов. К 2050 температура на земле поднимется на 4 — 5 градусов. nation-news.ru »

2018-08-07 02:32

Фото: vm.ru

Ученые зафиксировали место, где температура доходит до минус ста градусов

Температура в небольших долинах, расположенных вблизи Восточного Антарктического плато, может упасть практически до минус 100 градусов Цельсия. vm.ru »

2018-06-28 20:39

Фото: abnews.ru

Ученые: Температура митохондрий в теле человека доходит до 50 градусов Цельсия

Температура митохондрий, которые есть в каждой клетке человека, может достигать 50 градусов Цельсия. Об этом пишет коллектив ученых из нескольких стран, исследование опубликовано в журнале PLoS One. abnews.ru »

2018-01-26 21:42

Ученые: 8 российских регионов РФ скоро окажутся под водой

Уральские ученые сделали заявление, что в течении 50 лет около 8 российских регионов окажутся под водой, передает Vistanews. Такие выводы помогли сделать специалисты из нескольких институтов РАН, Франции, а также Японии.

Ученые считают, что основной причиной этому послужит таяние вечной мерзлоты. Основными районами РФ, которые окажутся в зоне поражения первыми, являются Мурманская и Архангельская области, Красноярский край, Якутия, а также республика Коми.

Первым делом учёные стали наблюдать за различными данными международных станций. В результате они обнаружили, что температура вечномерзлого слоя Арктики резко меняется. К примеру, несколько лет назад температура территории составляла -10 градусов, в конце 2015 г. установлена температура -5. Учёные предостерегают, что как только температура «уйдёт в плюс» хотя бы на один градус, грунт растает и быстро рухнет.

kapital-rus.ru »

2017-02-21 06:30

Ученые: Температура в жилище влияет на уровень развития подростка

Ученые провели исследование, доказывающее, что температурный режим в жилище подростка влияет не только на его здоровье, но и на общий уровень развития, пишет letnews. ru. Исследование занимались сотрудники Университета Отаго (Веллингтон, Новая Зеландия) под руководством доктора медицины Кимберли О’Салливана. informus.ru »

2017-02-13 16:27

Ученые: Жизнь на Марсе уничтожило глобальное потепление

Ученые всегда пытались дать ответ на вопрос: существовала ли на Марсе жизнь. Они считают, что жизнь с Красной планеты исчезла в результате глобального потепления.

По последней версии, которую выдвинули ученые, сначала на Марсе все покрылось льдом, а потом температура всей поверхности планеты резко повысилась, что уничтожило все признаки жизни, передает vistanews.ru.

О существовании жизни на этой планете свидетельствует наличие воды на полюсах, пусть и в виде льда, и тот факт, что долины Марса очень схожи с Гранд-Каньоном, который образовался за счет расширения реки Колорадо. Ученые убеждены, что около 3,8 млрд лет назад вся поверхность Марса замерзла, а около 10 млн - температура резко выросла. В связи с этим были уничтожены все живые организмы на планете.

kapital-rus.ru »

2016-12-06 06:02

Ученые: скоро температура на нашей планеты снизится до 2°C

К середине века на планете Земля может начаться резкое похолодание и причем очень значительное и критическое для жизненного уровня. Об этом сообщается на сайте Informing.ru.

По прогнозам ученых, средняя температура на Земле к 2050 году будет равна примерно 2°C, что сделает дальнейшее проживание на планете, как минимум, не комфортным.

Предсказанное ранее глобальное потепление было отвергнуто интернациональной экспертной группой при ООН. Эти ученые, специализирующиеся на долгосрочных прогнозах, отметили, что не жара может погубить человечество в ближайшем будущем, а холод.

kapital-rus.ru »

2016-10-02 08:54

Ученые: скоро температура на нашей планете снизится до 2°C

К середине века на планете Земля может начаться резкое похолодание и причем очень значительное и критическое для жизненного уровня. Об этом сообщается на сайте Informing.ru.

По прогнозам ученых, средняя температура на Земле к 2050 году будет равна примерно 2°C, что сделает дальнейшее проживание на планете, как минимум, не комфортным.

Предсказанное ранее глобальное потепление было отвергнуто интернациональной экспертной группой при ООН. Эти ученые, специализирующиеся на долгосрочных прогнозах, отметили, что не жара может погубить человечество в ближайшем будущем, а холод.

kapital-rus.ru »

2016-10-02 08:54

Фото: informvest.net

Ученые: Температура в вулканах способствовала зарождению жизни на Земле

Температура в вулканах способствовала зарождению жизни на Земле, - считают ученые Мюнхенского университета. Они провели посвященное этим вопросам исследование, результаты которого выложили на страницах авторитетного издания Angewandte Chemie. informvest.net »

2016-04-15 14:08

Партнеры

Реклама

Самое свежее

В России хотят запретить автодобавление услуг при покупке авиабилетов

В России могут запретить автоматически добавлять дополнительные услуги при покупке авиа- и ж/д билетов. Такой законопроект Роспотребнадзора был одобрен комиссией кабмина по законопроектной деятельности.

Пентагон: общая сумма от Конгресса США Киеву превысила $182 млрд

Общая сумма всех средств, выделенных Конгрессом США с февраля 2022 года на военную помощь Украине, превысила 182 миллиарда. Такие цифры приводятся в докладе генерального инспектора Пентагона. «Конгресс США выделил или иным образом обеспечил по крайней мере 182,99 миллиарда долларов на операцию "Атлантическая решимость" и более широкую поддержку Украины», - говорится в документе.

В Кузбассе обрушилась кровля шахты, под завалами находится один человек

В шахте «Таштагольская» в Кузбассе обрушилась кровля. Под завалами находится один человек. О его состоянии пока не сообщается. На место ЧП выехали несколько отделений горноспасателей, сообщили в экстренных службах агентству РИА Новости.

Сгоревший в Одинцово кризисный центр никто не проверял

Частный дом в подмосковном Одинцово, где располагался Центр по оказанию помощи жертвам домашнего насилия, не проверяли на соответствие нормам пожарной безопасности. «Данный дом не проверялся на соответствие обязательным требованиям пожарной безопасности, поскольку является частным», - пишет ТАСС.

WSJ: SpaceX планирует несколько сотен запусков Starship при Трампе

SpaceX, основателем которой является Илон Маск, планирует значительно увеличить количество запусков космического корабля Starship в период президентства победившего на выборах в США Дональда Трампа, заявила президент компании Гвинн Шотвелл.

Москвичам пообещали теплые, но облачные выходные

Жителям столицы пообещали теплую погоду на выходные — на термометре покажет 3-7 градусов тепла, сообщила сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова. «Будет ситуация поздней осени, предзимья, почти соответствующая календарю», - сказала метеоролог в разговоре с РИА Новости.