2023-12-7 16:56 |
Фитнес-эксперт Кунал Маквана рассказал о правильном режиме тренировок для новичков. Специалист посоветовал заниматься три-четыре раза в неделю, чтобы организм успевал восстановиться. Маквана также назвал рекомендуемую продолжительность каждой тренировки — не более 90 минут.
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Фитнес-эксперт Руслан Исаев рассказал о ленивых активностях для поддержания формы. Он предложил играть в боулинг. «Дополните ежемесячные походы в боулинг пробежками или упражнениями в домашних условиях и уже через пару месяцев вы себя не узнаете», — отметил специалист. lenta.ru »
2024-01-21 07:33
Фитнес-эксперт Эдуард Каневский рассказал о доступных вариантах уличных тренировок зимой. Специалист предложил продолжать ездить на велосипеде, предварительно сменив резину на зимнюю. «Еще важно обработать цепочку и звездочки велосипеда специальной смазкой», — отметил он. lenta.ru »
2023-12-11 16:51
Фитнес-эксперт Бен Диллион рассказал о пользе пилатеса для пожилых людей. Он объяснил, что пилатес особенно полезен для пожилых людей, так как улучшает баланс и координацию. Кроме того, пилатес помогает укрепить связь тела и разума, что способствует улучшению самочувствия. lenta.ru »
2023-05-29 17:07
Нездоровое питание, плохой сон и сидячий образ жизни могут стать причинами возникновения складок на животе. Об этом рассказал фитнес-эксперт Энтони Енг. life.ru »
2023-05-14 14:47
Фитнес-эксперт Алисия Унгаро советует делать обратную планку и выпады для разминки во время работы за компьютером. Также Унгаро отметила эффективность приседов на пятках. «Встаньте на колени, поставьте ступни под ягодицы, надавливая на подушечки пальцев. lenta.ru »
2023-02-17 18:15
Фитнес-эксперт Энтони Енг рассказал об эффективной интервальной тренировке на улице для снижения веса. По словам специалиста, активные прогулки зимой — отличный способ снизить вес без интенсивных нагрузок, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и психологическое здоровье. lenta.ru »
2023-02-11 12:18
Фитнес-эксперт Энтони Енг рассказал о низкоинтенсивной тренировке для снижения веса. Специалист отмечает, что высокие нагрузки в сочетании с диетой могут стать серьезным стрессом для организма, и предлагает чередовать высокоинтенсивные занятия с менее активными тренировками. lenta.ru »
2023-02-10 14:37
Миофасциальный релиз (или МФР) — это техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц путём надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. По словам фитнес-тренера Александра Колесника, МФР может стать настоящей палочкой-выручалочкой для тех, кто хочет поскорее вернуться в форму после новогодних праздников. life.ru »
2023-01-12 11:51
Заниматься спортом в жаркие дни вполне допустимо, однако не следует делать это под открытым палящим солнцем. Намечать тренировки следует на вечернее или утреннее время и проводить их в защищающей от ожогов легкой одежде. tvzvezda.ru »
2021-07-21 02:20
В стартовом протоколе напротив фамилии спортсмена пропал флаг РФ, однако россиянин отнесся к этому с юмором.
Фигурист Петр Гуменник стал победителем финала Гран-при России по фигурному катанию
Боец ММА заявил, что «не ходил в мокасинах» Чимаева.
Конспирация не помогла фигуристке и хоккеисту скрыться от интернет-сыщиков.
Всемирное антидопинговое агентство заявило, что нарушение правил произошло из-за халатности членов команды итальянского спортсмена.
Трехкратная олимпийская чемпионка призвала не путать однополые пары в спорте и в семейном плане.
Соловьев предложил Авериной стать его женой 14 февраля.