Припускаем овощи. Зачем нужна эта кулинарная техника и как она применяется?

Припускаем овощи. Зачем нужна эта кулинарная техника и как она применяется?
фото показано с : aif.ru

2023-6-11 03:27

Припускание — распространенный метод обработки продуктов, но многим не совсем понятный. Разъясняем, что же это такое.

Часто в рецептах можно встретить: припущенный рис, припустите овощи и так далее. Но что значит это кулинарное действие? Что имеется в виду под «припущенным»? Разбираемся в тонкостях приготовления продуктов.Припускание — особый вид варки. Продукт заливается небольшим количеством горячей воды и варится под тяжелой крышкой в течение непродолжительного времени.ТехнологияВсе довольно просто: берем продукт, заливаем небольшим количеством жидкости. Это может быть вода, может быть бульон, овощной или мясной, может быть даже немного вина. Иногда продукты припускают в собственном соку, в том, что они сами дали при нагревании, — например, грибы.Итак, продукт в небольшом количестве воды нагреваем на небольшом или среднем огне под крышкой, чтобы влага не испарялась, а продукт готовился бы частично в воде, частично — на пару. Варим недолго, до полуготовности.Важно! Жидкость при припускании не должна кипеть, продукты томятся в ней.При припускании можно добавить немного растительного или сливочного масла прямо в воду, чтобы улучшить вкус продуктов, исключить прилипание к стенкам.Для припускания нужно брать небольшие объемы продуктов. Положить в кастрюлю много овощей, налить немного воды и закрыть крышкой — нельзя. Так вы получите разваренную кашу на дне и сырые овощи сверху. Чтобы овощи сохранили вкус и форму, их должно быть немного. ПродуктыЧаще всего припускают овощи. При таком способе приготовления они получаются неразваренные, сохраняют форму, готовятся быстро и после припускания сразу отправляются в салат или в какую-либо закуску. Чаще всего дальше овощи не обрабатываются термически.Кроме овощей можно припускать крупы, грибы, мясо, обычно нарезанное небольшими кусочками. Часто припускают рыбу, можно так быстро приготовить птицу.Мясо, рыбу и птицу чаще всего припускают в бульоне, овощи — в воде.ПосудаОчень важно иметь для посуды хорошую крышку, она должна плотно прилегать к краям кастрюли или сковороды, не выпускать пар. Можно использовать как кастрюлю, желательно с толстым дном, чтобы прогрев был равномерным и стабильным, так и сковороду с высокими стенками. Для небольших объемов продуктов хорошо подходят сотейники.Лучше всего, если у посуды будет антипригарное покрытие. Что получается в итогеПрипускание — более щадящий способ приготовления продуктов. Мы не развариваем продукт, а готовим его достаточно быстро, он должен сохранить форму и больше полезных веществ, чем при обычной долгой варке.Овощи при припускании не теряют форму, не развариваются в кашу, их стараются сохранить хрустящими.Припущенные крупы не становятся вязкой кашей, они рассыпчатые, иногда слегка недоваренные. Припускание крупам нужно, если вы собираетесь их готовить дальше в соусе, к примеру, использовать для супа или для начинки в пирог.Припускание в пароваркеТакое тоже возможно. Просто раскладываем на сетку пароварки овощи, желательно в один слой, и оставляем минут 5-10 готовиться на пару. До полной готовности овощи не дойдут, у них останется упругость, яркость цвета и хрусткость. Глубокое припусканиеЭто более длительное приготовление. Все также в небольшом количестве жидкости мы припускаем нарезанные продукты на медленном огне и под крышкой. Но это уже не 5-10 минут, а чуть дольше, полчаса или даже час. Важно, чтобы жидкость не выкипала, не бурлила.Такой процесс уже ближе к обычному отвариванию, но все равно продукт в итоге получается более нежным, обработка несколько более щадящей.Не бланшированиеИногда припускание путают с бланшированием. Это разные техники, хотя по большей части обе применяются к овощам. Бланширование — быстрое отваривание в большом количестве кипящей воды. Контакт с кипятком у продукта чуть дольше, чем при ошпаривании — всего несколько секунд. В отдельных случаях бланшируют продукты 1-2 минуты. Чаще всего бланширование — это подготовка к последующему приготовлению.Подробнее о бланшировании можно узнать тут >

Подробнее читайте на ...

овощи продуктов продукт припускание воды форму крышкой продукты

Фото: aif.ru

Холодильник на карантине. Какая диета поможет похудеть на простых продуктах

Рассказываем о диетах, которые очень просто соблюдать на самоизоляции и которые не требуют сложного выбора дорогих продуктов. aif.ru »

2020-05-21 00:12

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: здоровое питание

Что такое здоровое питание? Здоровое питание - это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак. rospotrebnadzor.ru »

2019-05-15 07:00

Качество питания является ключом к снижению риска диабета 2 типа

Сингапурские ученые доказали, что качественное питание, которое определяется низким потреблением продуктов животного происхождения, таких как красное мясо, и высоким содержанием растительных продуктов, таких как овощи, фрукты и цельные зерна, а также сокращением потребления сладких напитков может быть связано со снижением риска диабета 2 типа, пишет EurekAlert.

Диета является важным фактором риска диабета 2 типа. Поэтому ученые отобрали 45 511 участников среднего и пожилого возраста, у которых не было диабета во время набора в период с 1993 по 1998 год. Из сообщенных данных о потреблении 165 продуктов питания участники получили оценку того, насколько их диеты схожи с рекомендованным рационом питания, богатым растительными продуктами, включая цельные зерна, овощи и фрукты, орехи и бобовые, и с низким содержанием красного мяса и сахаросодержащих напитков. Наблюдение за участниками велось в среднем в течение 11 лет, и на последующих собеседованиях было выявлено 5 207 случаев диабета.

При этом, те участники, которые вошли в группу из 20% человек с наиболее близким к рекомендованному специалистами рациону, смогли добиться снижения риска возникновения диабета 2 типа на 16-29% по сравнению с теми, кто находился в группе людей, состоящей из 20% участников, чей рацион был наиболее отличен от рекомендованного. Тем не менее, у курильщиков, эти показатели резко снижались.

"Наши результаты согласуются с результатами других исследований, подтверждая важность качества рациона питания, которое определяется обилием минимально обработанных растительных продуктов, таких как цельные зерна, овощи, фрукты, орехи и бобовые, ограничением потребления красного и обработанного мяса, и подслащенных напитков, для снижения риска развития диабета 2 типа", - говорят исследователи.

kapital-rus.ru »

2019-02-04 18:57

Правительство РФ разрешило импорт продуктов, которые используются для производства детского питания

В августе 2014 года РФ ввела продэмбарго и запретила импорт продовольственных продуктов: мясо крупного рогатого скота, мясо птицы, морепродукты, фрукты, овощи, а также молочные продукты из стран которые ввели санкции в отношении России.

В настоящее время правительство России исключило из санкционных продуктов мясо и овощи, которые используются для производства питания для детей, передает ТАСС постановление правительства от 27 мая 2016 года №472.

kapital-rus.ru »

2016-06-01 14:36