2020-6-14 11:54 |
Возвращаясь к занятиям спортом после выхода из режима самоизоляции не стоит торопиться с нагрузкой, придерживаясь принципа постепенности. Об этом рассказала тренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова.
Подробнее читайте на vm.ru ...
Фитнес-тренер Алина Высоцкая дала россиянам советы по быстрому возвращению в форму после длительных праздников. Специалист посоветовала отказаться от строгих диет. «Вводите новые продукты и изменения постепенно, давая своему организму время адаптироваться», — добавила Высоцкая. lenta.ru »
2024-01-13 07:31
Тренер-преподаватель спортивной школы по зимним видам спорта Елизавета Горелова дала советы новичкам, пришедшим на каток. Специалист посоветовала уделить особое внимание экипировке. По ее словам, коньки нужно выбирать только по размеру, они должны плотно фиксировать голеностоп, а одежда — не стеснять движения. lenta.ru »
2023-12-16 11:56
Тренер Николь Томпсон дала советы по правильной прокачке мышц рук. Специалист рассказала, что во время тренировок важно задействовать также основные мышцы (брюшной пресс, косые мышцы живота и нижнюю часть спины), чтобы стабилизировать позвоночник и защитить нижнюю часть спины. lenta.ru »
2023-11-03 22:06
Фитнес-тренер Екатерина Хоменко дала рекомендации по похудению перед отпуском. В первую очередь она посоветовала сбалансировать питание. Для этого, по словам эксперта, можно использовать метод ладони или специальные приложения для подсчета калорий. Также важно уделять время тренировкам. lenta.ru »
2023-09-08 16:40
Тренер по фейсфитнесу Мария Фадеева дала советы для того, чтобы получить «лебединую» шею. Для начала нужно встать прямо, опустить плечи и наклонять голову вправо и влево. Затем выполнить круговые движения головой. lenta.ru »
2023-04-23 10:52
В умении садиться на шпагат существует немало преимуществ: улучшается состояние мышц и осанка, подтягивается фигура, появляются выносливость, бодрость и грациозность движений. Главный тренер ЦХГ "PROгимнастика" Яна Романова по просьбе Лайфа дала советы новичкам, как правильно делать растяжку. life.ru »
2023-04-10 17:06
Фитнес-тренер Анна Варакина дала советы по похудению с помощью одной ходьбы. Варакина заявила, что 30-минутная прогулка может сжечь как минимум 150 калорий. Для этого нужно ходить по пересеченной местности или с нагрузкой. lenta.ru »
2023-04-06 07:50
Врач-физиотерапевт и тренер Виктория Секели дала советы по наращиванию мышечной массы. Специалист рекомендовала составить план тренировок с отягощением. Она подчеркнула, что для начала следует определить максимальный вес, который вы можете правильно и безопасно поднять за один раз. lenta.ru »
2023-02-22 14:26
Фитнес-тренер Викки Хилл дала рекомендации по прокачке ягодиц. Эксперт посоветовала добавить в тренировку сложные упражнения, которые задействуют сразу несколько групп мышц. Она подчеркнула, что при этом очень важно выполнять их правильно, а не гнаться за количеством повторений. lenta.ru »
2023-02-05 22:09
Занятия бегом в осенне-зимний период, который может сопровождаться снегом, дождями или же холодом, несут в себе множество опасностей и неприятностей, избежать которые помогут несколько простых правил. life.ru »
2022-11-20 16:11
Тренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова рассказала, как вернуть спортивную форму после выхода из режима самоизоляции. По ее словам, за время сидения дома тело сформировало новые привычки. argumenti.ru »
2020-06-14 13:26
Возвращаясь к занятиям спортом после выхода из режима самоизоляции не стоит торопиться с нагрузкой, придерживаясь принципа постепенности. Об этом рассказала тренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова. vm.ru »
2020-06-14 11:54
При желании прийти в форму после продолжительной самоизоляции важно не торопиться с нагрузкой, рассказала тренер. riafan.ru »
2020-06-14 08:54
Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) не позволила двукратной олимпийской чемпионке в прыжках с шестом Елене Исинбаевой улучшить свой мировой рекорд на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро. russian.rt.com »
2016-08-20 01:17
Губернатор региона Александр Гусев призвал жителей сохранять спокойствие
Благодаря поддержке президента РФ Владимира Путина удалось масштабировать отбор, тестирование и серийное производство изделий, востребованных в зоне СВО, сообщил руководитель исполкома Народного фронта Михаил Кузнецов
Главный специалист по делам гражданской обороны и чрезвычайным ситуациям администрации района Ильяс Тилов призвал жителей быть осторожными и следовать рекомендациям местных властей
В случае, если Еврокомиссия сочтет свои подозрения оправданными, согласно евроакту о цифровых услугах, TikTok ждет штраф в размере до 6% от дохода компании
В октябре суд отклонил апелляцию спортсменки на решение Спортивного арбитражного суда о ее дисквалификации
В мероприятии приняли участие заместитель командующего РВСН генерал-лейтенант Андрей Бурбин, офицеры и ветераны РВСН
Работы будут проводиться в соответствии с государственной программой "Восстановление и социально-экономическое развитие ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей"