2023-4-10 17:06 |
В умении садиться на шпагат существует немало преимуществ: улучшается состояние мышц и осанка, подтягивается фигура, появляются выносливость, бодрость и грациозность движений. Главный тренер ЦХГ "PROгимнастика" Яна Романова по просьбе Лайфа дала советы новичкам, как правильно делать растяжку.
Подробнее читайте на life.ru ...
Фитнес-тренер Алина Высоцкая дала россиянам советы по быстрому возвращению в форму после длительных праздников. Специалист посоветовала отказаться от строгих диет. «Вводите новые продукты и изменения постепенно, давая своему организму время адаптироваться», — добавила Высоцкая. lenta.ru »
2024-01-13 07:31
Тренер-преподаватель спортивной школы по зимним видам спорта Елизавета Горелова дала советы новичкам, пришедшим на каток. Специалист посоветовала уделить особое внимание экипировке. По ее словам, коньки нужно выбирать только по размеру, они должны плотно фиксировать голеностоп, а одежда — не стеснять движения. lenta.ru »
2023-12-16 11:56
Тренер Николь Томпсон дала советы по правильной прокачке мышц рук. Специалист рассказала, что во время тренировок важно задействовать также основные мышцы (брюшной пресс, косые мышцы живота и нижнюю часть спины), чтобы стабилизировать позвоночник и защитить нижнюю часть спины. lenta.ru »
2023-11-03 22:06
Фитнес-тренер Екатерина Хоменко дала рекомендации по похудению перед отпуском. В первую очередь она посоветовала сбалансировать питание. Для этого, по словам эксперта, можно использовать метод ладони или специальные приложения для подсчета калорий. Также важно уделять время тренировкам. lenta.ru »
2023-09-08 16:40
Тренер по фейсфитнесу Мария Фадеева дала советы для того, чтобы получить «лебединую» шею. Для начала нужно встать прямо, опустить плечи и наклонять голову вправо и влево. Затем выполнить круговые движения головой. lenta.ru »
2023-04-23 10:52
Фитнес-тренер Анна Варакина дала советы по похудению с помощью одной ходьбы. Варакина заявила, что 30-минутная прогулка может сжечь как минимум 150 калорий. Для этого нужно ходить по пересеченной местности или с нагрузкой. lenta.ru »
2023-04-06 07:50
Врач-физиотерапевт и тренер Виктория Секели дала советы по наращиванию мышечной массы. Специалист рекомендовала составить план тренировок с отягощением. Она подчеркнула, что для начала следует определить максимальный вес, который вы можете правильно и безопасно поднять за один раз. lenta.ru »
2023-02-22 14:26
Фитнес-тренер Викки Хилл дала рекомендации по прокачке ягодиц. Эксперт посоветовала добавить в тренировку сложные упражнения, которые задействуют сразу несколько групп мышц. Она подчеркнула, что при этом очень важно выполнять их правильно, а не гнаться за количеством повторений. lenta.ru »
2023-02-05 22:09
Занятия бегом в осенне-зимний период, который может сопровождаться снегом, дождями или же холодом, несут в себе множество опасностей и неприятностей, избежать которые помогут несколько простых правил. life.ru »
2022-11-20 16:11
Тренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова рассказала, как вернуть спортивную форму после выхода из режима самоизоляции. По ее словам, за время сидения дома тело сформировало новые привычки. argumenti.ru »
2020-06-14 13:26
Возвращаясь к занятиям спортом после выхода из режима самоизоляции не стоит торопиться с нагрузкой, придерживаясь принципа постепенности. Об этом рассказала тренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова. vm.ru »
2020-06-14 11:54
Возвращаясь к занятиям спортом после выхода из режима самоизоляции не стоит торопиться с нагрузкой, придерживаясь принципа постепенности. Об этом рассказала тренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова. vm.ru »
2020-06-14 11:54
При желании прийти в форму после продолжительной самоизоляции важно не торопиться с нагрузкой, рассказала тренер. riafan.ru »
2020-06-14 08:54
Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) не позволила двукратной олимпийской чемпионке в прыжках с шестом Елене Исинбаевой улучшить свой мировой рекорд на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро. russian.rt.com »
2016-08-20 01:17
Диетолог Елена Соломатина рассказала Life.ru, какие полезные вещества и микроэлементы может содержать всего одна ложка майонеза. По словам эксперта, если любимый всеми соус сделан по всем канонам и не испорчен вредными добавками, его вполне можно считать ценным для здоровья продуктом.
В Иркутской области было возбуждено уголовное дело в отношении 16-летнего подростка, который выпивал с другом и угнал автомобиль из частного гаража. В местное отделение полиции поступило заявление от 56-летней женщины, сообщившей о пропаже машины марки «Тойота Карина». Об этом сообщает пресс-служба МВД по региону.
Вторым погибшим во время взрыва на Рязанском проспекте в Москве оказался водитель начальника войск радиационной, химической и биологической защиты (РХБЗ) ВС РФ генерал-лейтенанта Игоря Кириллов. Он заехал за военным примерно в 6 часов утра, чтобы отвезти того на работу.
Журналист Кремлёвского пула Александр Юнашев выяснил, как вице-премьер Дмитрий Чернышенко относится к российским чемпионам, которые участвовали в Паралимпиаде и Олимпиаде-2024. Многие были недовольны поездкой спортсменов, а некоторые даже противопоставляли олимпийцев нашим войнам, которые сейчас находятся в зоне специальной военной операции (СВО).
Генеральный директор Центра политической информации Алексей Мухин подвёл итоги выступления президента России Владимира Путина на коллегии Минобороны. Чёткое заявление главы государства о потере легитимности киевского режима подчеркивает, что РФ остаётся в правовом поле и не намерена следовать «правилам» западных стран, уверен политолог.
До праздника Новый год осталось чуть больше двух недель — самое время начать подготовку. А если хотите год Змеи 2025 начать в любви и богатстве, то обязательно повесьте на ёлку или поставьте на стол эти талисманы.
До Нового года российские силы успеют освободить от войск противника Курахово, а также им удастся взять в клещи Красноармейск. Активные темпы наступления ВС РФ говорят о том, что скоро ВСУ будут изгнаны из населённых пунктов и с других направлений.