2023-6-22 16:02 |
Фитнес-тренер Максим Калагур посоветовал упражнения для прокачки мышц спины на улице. Первыми он предложил делать классические подтягивания на перекладине с широким хватом. Упражнение выполняется в четыре подхода с максимальным количеством повторений. Далее он предложил делать тягу на брусьях.
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий предложил делать упражнение «книжка» для рельефного пресса. По его словам, оно укрепляет мышцы корпуса, улучшает осанку и повышает общую устойчивость. В упражнении задействованы прямая и косая мышцы живота, а также подвздошно-поясничная мышца. lenta.ru »
2023-12-19 08:15
Тренер Константин Гевурков посоветовал упражнения при остеохондрозе. Он рекомендовал делать наклоны и повороты головы в сторону с сопротивлением, а также вытягивание головы, при этом посоветовал исключить вращательные движения шеей. lenta.ru »
2023-09-14 15:51
Фитнес-тренер Иван Королев посоветовал три упражнения для снятия напряжения в спине. Королев предложил делать прогиб назад стоя, чтобы укрепить глубокие мышцы спины. Далее он рекомендовал делать «позу сфинкса». lenta.ru »
2023-04-19 08:15
Тренер Уэйн Леал разработал комплекс упражнений на батуте для фитнеса, предназначенный для поддержания тонуса людям старше 50 лет. Леал включил в программу неполные приседания, отжимания от батута с упором ногами в пол, махи ногами и невысокие прыжки, которые также можно выполнять с небольшим утяжелителями. lenta.ru »
2023-03-29 14:43
Тренер Тайлер Рид назвал пять упражнений для ежедневных занятий в целях потери веса. Он предложил приседания, отжимания, берпи, выпады, планку с попеременным касанием плеч руками, а также прыжки с расставлением ног. lenta.ru »
2023-03-29 10:53
Фитнес-инструктор Сергей Трухин посоветовал простые упражнения для офисных работников. Тренер предложил плавно поворачивать голову вбок, поднимать и опускать плечи. Также специалист рекомендовал выполнять наклоны и скручивания, а также не забывать про упражнения для рук. lenta.ru »
2023-03-16 14:21
Фитнес-тренер Александр Карпов посоветовал три упражнения для упругости ягодиц. Одним из самых эффективных упражнений специалист назвал ягодичный мостик со штангой. Также Карпов рекомендовал выполнять разгибание бедра в тренажере-кроссовере и подъемы на высокую ступень. lenta.ru »
2023-01-20 17:03
Тренер Денис Помазной объяснил, почему ночные тренировки вредят здоровью. Он отметил, что после занятий спортом человек может быть перевозбужден, и это помешает ему нормально заснуть. Поэтому для занятий спортом лучше выбирать вечер, чтобы организм успел прийти в себя к ночи. lenta.ru »
2022-09-19 19:55
Фредди Роуч, тренер филиппинского боксера Мэнни Пакьяо, посоветовал спортсмену завершить профессиональную карьеру. Он признался, что планирует поговорить с подопечным. Ранее Пакьяо лишился чемпионского титула по версии WBO после поражения в бою с австралийцем Джеффом Хорном. lenta.ru »
2017-07-03 09:43
Хоккеисту петербургского СКА Илье Ковальчуку стоит продолжить карьеру в московском «Спартаке». Такое мнение «Р-Спорту» высказал заслуженный тренер России Федор Канарейкин. «Этот ход был бы наиболее правильным в сложи ... regions.ru »
2016-04-06 14:42
Хоккеисту петербургского СКА Илье Ковальчуку стоит продолжить карьеру в московском «Спартаке». Такое мнение высказал заслуженный тренер России Федор Канарейкин. Специалист также добавил, что 32-летний Ковальчук утратил страсть к хоккею, поэтому ему необходимо помочь вернуться на прежний уровень. lenta.ru »
2016-04-06 11:53
В интервью, которое бывший игрок «Локомотива» Артем Дзюба дал «Матч ТВ», футболист нелестно отозвался о клубе, спортивном директоре Владимире Леонченко и главном тренере Михаиле Галактионове, сообщает «Российская газета»
В состязаниях в Испании примут участие 32 спортсмена из России.
В Сочи объявили чемпионов международного парусного турнира Tenzor International Cup 2024
Актер Павел Деревянко сыграет за московский футбольный клуб «Динамо»
Основатель лиги Носаев покинул арену в окружении людей в черных масках.
Ранее Артем Дзюба раскритиковал футбольную карьеру Константина Генича.
Нападающий тольяттинского «Акрона» Артём Дзюба в эфире «Матч ТВ» заявил, что покинул питерский «Зенит» из-за нежелания сидеть в запасе