Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.

Осень — пора нестабильной погоды, перепадов атмосферного давления и повышенной влажности воздуха. Здоровые люди переносят погодные качели довольно легко, а у людей с хроническими заболеваниями защитные механизмы срабатывают хуже. А какие болезни напоминают о себе осенью?Об этом aif.ru рассказала врач общей практики Елена Алексенцева:Сердечно-сосудистые заболеванияЛюди с сердечно-сосудистыми патологиями особенно подвержены рискам в межсезонье. Резкие изменения атмосферного давления и похолодание заставляют сосуды работать в усиленном режиме.Пациенты с артериальной гипертензией часто страдают от скачков давления, которые сопровождаются головокружением, слабостью, головной болью и тошнотой. Для больных с ишемической болезнью сердца особенно опасны холодный ветер и сырая погода. Резкое похолодание может вызвать спазм коронарных сосудов, что приводит к приступам стенокардии, и значительно повышает риск более серьезных осложнений.Болезни органов дыханияОсенний период — традиционное время всплеска респираторных заболеваний. Высокая влажность и переохлаждение ослабляют местный иммунитет, делая организм уязвимым перед вирусами и бактериями. На этом фоне часто обостряются хронические заболевания: синуситы, ларингиты, тонзиллиты, бронхиты. В группе риска находятся и астматики, для которых сырость и холодный воздух являются мощными провокаторами приступов.Недуги желудочно-кишечного трактаВозвращение к рабочему ритму после отпуска, изменение рациона, стресс и сокращение светового дня негативно сказываются на состоянии нервной системы, которая напрямую связана с здоровьем ЖКТ. Это может привести к воспалению слизистой желудка и обострению гастритов, язвенной болезни или гастродуоденитов.Психические расстройстваМежсезонье часто усугубляет состояние людей с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревожные состояния. Главная причина — дефицит солнечного света, который вызывает нарушение выработки мелатонина и серотонина. Это влияет на сон, настроение и общее самочувствие. Перепады погоды и стресс создают дополнительную нагрузку на психику. Как снизить вероятность обострений?Соблюдайте режим сна и отдыха — старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Полноценный сон регулирует обмен веществ и поддерживает иммунитет. Не допускайте переутомления, находите время для психологической разгрузки с помощью прогулок, йоги, медитации или хобби.Правильно питайтесь — включите в рацион достаточное количество белков, полезных жиров, витаминов и минералов. Это поможет укрепить защитные силы организма.Контролируйте хронические заболевания — регулярно посещайте лечащего врача, не пропускайте прием назначенных препаратов и проходите необходимые физиотерапевтические процедуры.Одевайтесь по погоде — избегайте переохлаждения и промокания. Выходя на улицу, учитывайте не только температуру воздуха, но и наличие ветра и влажности.Не игнорируйте тревожные сигналы — при первых же признаках ухудшения самочувствия обращайтесь за медицинской помощью. Своевременная консультация врача поможет предотвратить серьезные осложнения.

Подробнее читайте на aif.ru ...