Рекомендации о том, как не заболеть в период активности гриппа и ОРВИ, дали в Роспотребнадзоре. В России продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, возбудители которых передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, сообщили в Роспотребнадзоре.

Лучшей защитой от гриппа является прививка, но она не поможет от остальных ОРВИ. Чтобы предупредить заболевание в ведомстве советуют укреплять и закалять свой организм.

«Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находиться на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой», говорится в сообщении Роспотребнадзора.

Также в ведомстве рекомендовали придерживаться правильного питания, включать в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций. Это цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой.

«При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком это поможет предотвратить инфицирование», добавили специалисты.

В ведомстве напомнили, что любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести к нежелательным осложнениям.

Во вторник Роспотребнадзор поручил усилить санитарно-карантинный контроль во всех пунктах пропуска через государственную границу Россиив связи со вспышкой заболеваемости гриппом в странах Европы.

Подробнее читайте на vz.ru ...