2020-2-4 16:44 |
Многие люди страдают из-за хронической нехватки сна и утром вместо бодрости чувствуют упадок сил. Как правильно просыпаться, чтобы не испортить весь день и оставаться бодрым? <strong>Руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин</strong> в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» дал несколько советов тем, кто утром чувствует себя неважно.
Подробнее читайте на vm.ru ...
Недостаток солнечного света в холодное время года не самым лучшим образом сказывается на состоянии человека, в частности на качестве сна, поэтому поздней осенью и зимой вставать по утрам нелегко. Как в таких условиях просыпаться свежим и полным сил, aif. life.ru »
2023-10-26 01:06
Как часто вам кажется, что происходящее сейчас уже когда-то было? Этот эффект называется дежавю и даже имеет научное объяснение. Как рассказал врач-сомнолог Роман Бузунов, зачастую это результат ментальной дорисовки картинки, которую вы когда-то видели. life.ru »
2023-03-17 17:55
Сомнолог Александр Калинкин поделился советами, которые помогут нормализовать сон осенью и зимой. Специалист предложил максимально снизить потребление алкоголя и кофе, меньше курить, больше гулять на свежем воздухе в течение светового дня и придерживаться еще двух простых рекомендаций. lenta.ru »
2022-10-13 09:36
Привычка добирать время сна во время выходных чревата нарушением режима и проблемами со здоровьем nsn.fm »
2021-02-12 21:32
Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов в эфире nsn.fm »
2021-01-26 19:54
Надо немного недоспать tvc.ru »
2021-01-09 15:18
Недосып перед первым рабочим днем после новогодних каникул поможет быстро наладить режим сна. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов. argumenti.ru »
2021-01-09 12:29
По его словам, есть только одна рекомендация: поспать поменьше перед первым рабочим днем. aif.ru »
2021-01-09 10:54
Кандидат психологических наук, доцент, сомнолог Алексей Мелехин рассказал ФАН, как выбрать подходящий будильник. riafan.ru »
2020-12-21 20:01
По словам специалиста, чтобы хорошо спать, нужно хорошо прожить день. Читать далее... life.ru »
2020-12-04 08:28
Москва, 25 октября. Недостаток солнечного света мешает пробуждению некоторых людей в период осени и зимы. Врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с Пятым каналом раскрыл секреты бодрого пробуждения. riafan.ru »
2020-10-25 22:22
Специалист рассказал, как справиться с дневной сонливостью и не проспать все самое интересное. ridus.ru »
2019-12-25 19:11
Кроме того, признаки могут указывать на онкологию. Важно при любых отклонениях обращаться к врачу.
По словам эксперта, симптомом инфаркта может стать боль в локте и плечевом суставе.
Врач отметил, что лучше обратить внимание на овсянку и гречку.
Эксперт объяснил, почему перед застольем нельзя налегать на бутерброды со сливочным маслом.
Замените таблетки и микстуры свежим салатом, и давление нормализуется в течение 24-х часов.
Работа онкологической службы России значительно улучшилась после разрыва отношений с Западом, сказал внештатный онколог Минздрава России, академик РАН Андрей Каприн в беседе с РБК
24 ноября 2024 года отмечается день Федора Студита.