2022-7-28 11:52 |
Полезные и вредные продукты для почек
Продукты растительного происхождения являются наиболее полезными для стабильной работы почек. Об этом рассказала 28 июля врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
Эксперт отметила, что в рацион питания для поддержания здоровья почек следует включать зелень, ягоды и овощи, богатые жидкостью. При этом необходимо помнить, что рацион питания должен быть разнообразным, указала Русакова. Она посоветовала употреблять нежирные сорта рыбы и мяса в комбинации с сырыми овощами и фруктами.
"Почки выполняют функцию очистки организма, выводят лишнюю жидкость, продукты обмена веществ. Не рекомендуется перегружать почки большим количеством белковой пищи – жирными сортами мяса, рыбы в большом количестве. Они могут навредить работе почек, потому что продукты пуринового обмена, содержащиеся в белковой животной пище, тоже будут перерабатываться почками", – рассказала она в беседе сВ URA.RU.
Самыми вредными продуктами для почек врач-диетолог назвала молочные продукты, если их употреблять в большом количестве, а также жирную белковую продукцию.
Так, например, по словам Русаковой, творог нельзя употреблять больше 300 г в сутки. В противном случае это может оказать негативное влияние на почки.
"Также продукты, богатые аскорбиновой кислотой. Поливитаминные препараты тоже могут навредить", – добавила диетолог.
Подробнее читайте на metronews.ru ...
