фото показано с : 5-tv.ru

Восьмичасовой рабочий день мужчины и женщины на производствах начали требовать еще в середине ХIХ, и у них получилось. Но почему люди хотели трудиться именно восемь часов, а не семь или девять?

40-часовая рабочая неделя — золотой стандарт трудового законодательства. НоВ было так далеко неВ всегда. Людям достаточно долго пришлось отстаивать право наВ то, чтобы отдавать работе лишь треть времени вВ сутках. Первые кровопролитные выступления рабочих заВ сокращение трудового дня доВ восьми часов прошли вВ Чикаго 1В мая 1886 года.

ВВ России также проходили демонстрации, вВ итоге после революции 1В мая стал официальным праздником, аВ 40 часов вВ неделю — главным достижением социализма.

ВВ 1990-м женщинам, работающим вВ сельской местности, сократили рабочую неделю доВ 36 часов, чтобы В«улучшить положение женщин, семьи, охраны материнства иВ детства наВ селеВ». Норма укороченного дня, зафиксированная постановлением Верховного Совета РСФСР, просуществовала без малого почти 30В лет. НоВ теперь, вВ 2019-м Минтруд готов эту норму изменить.

Ведомство уже консультируется поВ этому вопросу сВ профсоюзами, работодателями иВ правительством. Как сообщают СМИ, тема включена вВ план мероприятий российской трехсторонней комиссии наВ первое полугодие 2019 года.

Только если вВ 90-м труженицам сохранили туВ же оплату труда заВ меньший объем, сейчас работать придется больше, аВ денег неВ добавят. Против инициативы Минтруда уже выступил профсоюз работников агропромышленного комплекса.

НеВ поВ нормативу

Если верить Росстату, вВ России далеко неВ все работают поВ 40 часов вВ неделю. Так заВ третий квартал 2018-го россияне отВ 15 доВ 72 лет вВ среднем без учета отгулов иВ больничных проводили наВ работе 31,1 часа вВ неделю. Ударными темпами трудятся жители Севастополя — 39 часов вВ неделю, это максимум поВ стране. Немного отстают жители Калмыкии, Воронежской области иВ Еврейской автономной области — там аналогичный показатель добрался лишь доВ 38,8 вВ неделю. Самая короткая рабочая неделя оказалась вВ Республике Алтай — 32,9 часа.

Российские мужчины при этом работают больше женщин, ихВ средний показатель поВ стране — 38,7 против 35,4 часов вВ неделю уВ женщин.

39 — это уже много

Ученые австралийского национального университета провели исследование иВ выяснили, сколько часов вВ неделю можно проводить наВ работе без ущерба психическому иВ физическому здоровью. Оказалось, что рабочая неделя свыше 39 часов способна пошатнуть здоровье работников. ВВ исследовании приняли участие восемь тысяч австралийцев. Оказалось, что двое изВ троих тратят наВ работу более 40 часов вВ неделю, иВ отВ этого страдает ихВ здоровье. Хуже остальных женщинам, которым помимо рабочих задач приходится решать еще иВ домашние вопросы.

Ученые пришли кВ выводу, что люди, работающие больше 39 часов вВ неделю, остаются без отдыха, правильного питания иВ неВ успевают должным образом следить заВ собой, аВ это подрывает иВ физическое, иВ психологическое здоровье. Идеальным временем, которое женщины должны тратить наВ работу, ученые выбрали 34 часа вВ неделю.

ВВ другом исследовании, опубликованном вВ британском научном журнале Lancet, уже другая группа ученых приводит данные оВ рисках работы свыше 55 часов вВ неделю. Такие трудоголики наВ 33% более подвержены риску возникновения инсульта иВ наВ 13% — ишемической болезни сердца. КоВ всему они вВ группе риска поВ диабету, депрессии, расстройству сна иВ ранней смерти.

Количество работы прямо связано иВ сВ возрастом сотрудника. Так вВ 2016-м ученые Мельбурнского института прикладной экономики иВ социальных исследований выяснили, что людям старше 40 лет неВ стоит работать больше 25 часов вВ неделю. ВВ научном отчете сообщается, что при неполной рабочей недели такие сотрудники показывают наилучшие результаты, аВ 40-часовая неделя ведет кВ снижению ихВ умственной активности.

Стэндфордские ученые иВ вовсе выяснили, что эффективность тех, кто тратит наВ работу более 50 часов, крайне низка. При этом неВ важно, тратитВ ли человек наВ работу 56 часов или 70 вВ неделю — успехи ихВ неВ особо отличались.

5 через 2 или как организовать свое время

Жить поВ распорядку или В«вВ системеВ» многие воспринимают как ловушку общества. НоВ вВ тоВ же время именно система позволяет четко распределить свое время иВ добиться наибольших результатов. ОбВ этом вВ интервью Пятому каналу рассказала психолог иВ бизнес-коуч Мария Плюснина.

Фото: Архив Пятого канала

— Наша жизнедеятельность построена наВ цикличности: мыВ можем проследить наличие четких биоритмов (повышение иВ угасание различных процессов вВ организме), присущих всем живым системам. Они абсолютно разнообразны, начиная отВ моргания иВ заканчивая восстановлением после тяжелой тренировки. Наиболее легко отследить околосуточные ритмы, например, цикл сна иВ бодрствования. НоВ вписываетсяВ ли сюда смена фаз работы иВ отдыха 5 черезВ 2? НаВ данный момент нет исследований, которые моглиВ бы сВ достоверностью утверждать, что это так.

— Вопрос формирования работоспособности человека доВ сих пор является загадкой. СВ одной стороны, многие привыкли жить вВ таком режиме иВ дискомфорта онВ неВ вызывает. НоВ потомуВ ли это, что онВ для нас естественен иВ вписывается вВ наши биоритмы, либо это заслуга пластичности нашего организма иВ приспособляемости? СВ другой стороны, наша активность иВ энергичность или усталость вполне могут неВ вписываться вВ составленный список планов наВ день, иВ тогда, несмотря наВ нашу высокую мотивацию, физиология возьмет верх иВ мыВ можем тихо уснуть наВ важном совещании совета директоров, пригретые весенним солнышком.

КакВ бы тоВ ниВ было, если выВ офисный сотрудник соВ стандартной пятидневкой, есть несколько хитростей, которые могут помочь вам сохранить работоспособность:

Спите столько, чтобы высыпаться. Питайтесь правильно. Это очевидная база, которой нельзя пренебрегать;

Уходите отВ многозадачности: для того, чтобы переключиться, наш мозг расходует большое количество ресурсов. Нельзя делать одновременно два дела, требующих высокой концентрации: мыВ делаем ихВ последовательно, перепрыгивая сВ одного наВ другое и, скорее всего, неВ очень качественно;

ВВ конце каждого часа планируйте пять минут наВ отдых: выйдите изВ кабинета, пройдитесь поВ коридору, если позволяют возможности, выйдите наВ свежий воздух;

Проветривайте помещение каждые два часа: кислородноеВ голодание ведет кВ быстрой утомляемости;

Большое сложное дело (например, подготовку полугодового отчета) поделите наВ много мелких задач иВ подкрепляйте себя поВ завершению каждой изВ них.

Однако, существует альтернативное мнение насчет восьмичасового рабочего дня, заключающееся вВ том, что подобный распорядок уже устарел иВ неВ отвечает современным реалиям. НаВ рынке все больше появляется компаний, которые уже неВ придерживаются жесткого рабочего графика, позволяя сотрудникам самостоятельно планировать рабочее время иВ время отдыха.

Рикардо Семлер, президент компании Semco, описывает собственный уникальный опыт построения менеджмента, предполагающий полное отсутствие контроля над сотрудниками. Они приходят наВ работу тогда, когда имВ удобно, делают туВ работу, которую посчитают нужным, сами назначают себе зарплату. НаВ первый взгляд это кажется диким, создается впечатление, что подобная модель неВ будет работать ниВ приВ каких условиях. Однако постоянный рост показателей компании говорит обВ обратном.

Разумеется, вВ России кВ такой схеме ведения бизнеса пока относятся скептически. АВ ведь возможно именно заВ ней будущей, аВ неВ заВ 40 часами пять через два.

Ания Батаева

Подробнее читайте на 5-tv.ru ...