Ешь и худей: диетологи рассказали, каким должен быть перекус перед сном

2019-9-7 09:57

Диетологи развенчали миф о вреде перекусов на ночь. По словам специалистов, желающим похудеть перед сном стоит устраивать себе прием пищи. При этом они настаивают: в позднее время суток можно есть лишь «легкие» продукты – с минимальным количеством быстрых углеводов.

Также закуска должна быть богата белком. Например, можно позволить себе съесть яйцо вкрутую, отмечают диетологи. Также подходят морковь, помидоры черри и ломтики огурца. Миндаль, арахис и грецкие орехи богаты витаминами, минералами и полезными жирами, утверждают диетологи. Также на ночь можно подкрепиться греческим йогуртом без сахара, передает слова специалистов Food. News. .

Подробнее читайте на ...

ешь худей диетологи рассказали каким перекус сном

Источник: tvzvezda.ru Рейтинг новостей: 79

Ешь и худей: названы продукты, без которых невозможно сбросить лишний вес

Если организм должен похудеть, ему невозможно будет обойтись без клетчатки, в связи с чем в меню должно быть много овощей, в которых она содержится. Как пояснила врач-диетолог Елена Соломатина, в первую очередь это относится к капусте, в которой содержится тартроновая кислота, которая препятствует превращению углеводов в лишние килограммы. tvzvezda.ru »

2020-06-28 17:32

Ешь, худей, наслаждайся. 6 диетических и необычных рецептов шашлыка, которые сделают из вас фитоняшку

Лето невозможно представить без шашлыков. Если вы на самоизоляции активно готовились к пляжному сезону или хотите сейчас привести своё тело в форму, можно не отказывать себе в удовольствии и приготовить шашлык в диетическом маринаде. life.ru »

2020-06-06 12:00

Ешь и худей: эксперты перечислили продукты, которые можно есть поздним вечером без вреда для фигуры

МОСКВА, 21 февраля, ФедералПресс. Эксперты рассказали, какие продукты лучше использовать для приготовления позднего ужина. fedpress.ru »

2020-02-21 04:30

Ешь и худей. Какой перекус помогает не набрать лишние килограммы

Для нормального пищеварения и обмена веществ, а также для сохранения фигуры диетологи рекомендуют есть часто и небольшими порциями. Но перекусывать пирожками и шоколадками — большая ошибка. Что нужно есть между основными приёмами пищи, чтобы не набрать лишний вес и принести пользу организму? Врачи рекомендуют есть пять-шесть раз в день понемногу, чтобы не растягивать желудок при переедании. life.ru »

2019-09-13 11:50

Ешь и худей: какие растительные масла помогут убрать жир на животе

Избавиться от висцерального - брюшного - жира может помочь употребление мононасыщенных и полиненасыщенных жиров. Так считают специалисты American Diabetes Association. Жир на животе чаще всего появляется из-за чрезмерного употребления продуктов с насыщенными жирами: сыра, красного мяса, части молочных продуктов. tvzvezda.ru »

2019-07-14 09:36

Ешь и худей: ученые назвали продукт, борющийся с ожирением

Как правило, люди не рассматривают орехи как здоровый перекус, считая, что в них слишком много жира и калорий. Однако последние научные исследования показали, что именно орехи – продукт, который препятствует набору веса. vesti.ru »

2018-11-06 06:00

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Лавров назвал абсолютно нормальным факт рукопожатия с Макроном

Министр иностранных дел России Сергей Лавров удивился повышенному влиянию к сегодняшнему рукопожатию с президентом Франции Эммануэлем Макроном и назвал подобное приветствие «абсолютно нормальным». «Если люди знакомы, если между ними, между странами, которые они представляют, глубокие противоречия, но эти люди сталкиваются в публичном месте, я считаю, абсолютно нормально поздороваться друг с другом», - сказал министр на пресс-конференции по итогам саммита G20 в Рио-де-Жанейро.

Лавров понадеялся на то, что Запад начал изучать новую ядерную доктрину РФ

Глава МИД РФ Сергей Лавров на саммите «Большой двадцатки» в Рио-де-Жанейро возложил надежды на то, что страны Запада начали изучать обновления ядерной доктрины России. «Я надеюсь, что там будут эту доктрину читать.

Специалист рассказал, как распознать липовую платежку за ЖКУ

Мошенники придумали новый способ наживы - с помощью липовых квитанций за ЖКУ в почтовых ящиках жителей. К квитанции прикрепляют QR-код, через который средства могут уйти на счет злоумышленников, а не управляющей компании.

«Последнее предупреждение»: в комитете по обороне ГД озвучили причины обновления ядерной доктрины

Обновление ядерной доктрины РФ и утверждение основ госполитики в области ядерного сдерживания - это последнее предупреждение Западу, призыв воздержаться от необдуманных действий. Об этом заявил «Звезде» первый зампредседателя комитета по обороне Государственной думы РФ Андрей Красов.

Лавров заявил, что РФ привержена позиции недопущения ядерной войны

Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что Россия привержена позиции по недопущению ядерной войны. «Мы убеждены, что ядерное оружие - это прежде всего средство для сдерживания, для недопущения, предотвращения какой-либо ядерной войны», - заявил Лавров, выступая на пресс-конференции по итогам участия в саммите G20 в Рио-де-Жанейро.

Экс-сенатор США уличил Байдена в желании помешать переговорам Путина и Трампа

Разрешение Киеву наносить удары вглубь территории РФ дальнобойными ракетами является препятствием к переговорам между избранным президентом США Дональдом Трампом и российским лидером Владимиром Путиным.

Лавров: удары по РФ ATACMS говорят о стремлении Запада к эскалации

Удары по Брянской области ракетами ATACMS являются сигналом, что Запад желает эскалации конфликта на Украине, заявил министр иностранных дел России Сергей Лавров. «То, что ATACMS сегодня ночью по Брянской области использовались неоднократно, это, конечно, сигнал о том, что они хотят эскалации», - сказал министр на пресс-конференции по итогам участия в саммите G20 в Рио-де-Жанейро.