Ешь и худей: диетологи рассказали, каким должен быть перекус перед сном

2019-9-7 09:57

Диетологи развенчали миф о вреде перекусов на ночь. По словам специалистов, желающим похудеть перед сном стоит устраивать себе прием пищи. При этом они настаивают: в позднее время суток можно есть лишь «легкие» продукты – с минимальным количеством быстрых углеводов.

Также закуска должна быть богата белком. Например, можно позволить себе съесть яйцо вкрутую, отмечают диетологи. Также подходят морковь, помидоры черри и ломтики огурца. Миндаль, арахис и грецкие орехи богаты витаминами, минералами и полезными жирами, утверждают диетологи. Также на ночь можно подкрепиться греческим йогуртом без сахара, передает слова специалистов Food. News. .

Подробнее читайте на ...

ешь худей диетологи рассказали каким перекус сном

Источник: tvzvezda.ru Рейтинг новостей: 80

Ешь и худей: названы продукты, без которых невозможно сбросить лишний вес

Если организм должен похудеть, ему невозможно будет обойтись без клетчатки, в связи с чем в меню должно быть много овощей, в которых она содержится. Как пояснила врач-диетолог Елена Соломатина, в первую очередь это относится к капусте, в которой содержится тартроновая кислота, которая препятствует превращению углеводов в лишние килограммы. tvzvezda.ru »

2020-06-28 17:32

Ешь, худей, наслаждайся. 6 диетических и необычных рецептов шашлыка, которые сделают из вас фитоняшку

Лето невозможно представить без шашлыков. Если вы на самоизоляции активно готовились к пляжному сезону или хотите сейчас привести своё тело в форму, можно не отказывать себе в удовольствии и приготовить шашлык в диетическом маринаде. life.ru »

2020-06-06 12:00

Ешь и худей: эксперты перечислили продукты, которые можно есть поздним вечером без вреда для фигуры

МОСКВА, 21 февраля, ФедералПресс. Эксперты рассказали, какие продукты лучше использовать для приготовления позднего ужина. fedpress.ru »

2020-02-21 04:30

Ешь и худей. Какой перекус помогает не набрать лишние килограммы

Для нормального пищеварения и обмена веществ, а также для сохранения фигуры диетологи рекомендуют есть часто и небольшими порциями. Но перекусывать пирожками и шоколадками — большая ошибка. Что нужно есть между основными приёмами пищи, чтобы не набрать лишний вес и принести пользу организму? Врачи рекомендуют есть пять-шесть раз в день понемногу, чтобы не растягивать желудок при переедании. life.ru »

2019-09-13 11:50

Ешь и худей: какие растительные масла помогут убрать жир на животе

Избавиться от висцерального - брюшного - жира может помочь употребление мононасыщенных и полиненасыщенных жиров. Так считают специалисты American Diabetes Association. Жир на животе чаще всего появляется из-за чрезмерного употребления продуктов с насыщенными жирами: сыра, красного мяса, части молочных продуктов. tvzvezda.ru »

2019-07-14 09:36

Ешь и худей: ученые назвали продукт, борющийся с ожирением

Как правило, люди не рассматривают орехи как здоровый перекус, считая, что в них слишком много жира и калорий. Однако последние научные исследования показали, что именно орехи – продукт, который препятствует набору веса. vesti.ru »

2018-11-06 06:00

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Эколог допустила, что очистка Черного моря от мазута может занять 10 лет

Очистка акватории Черного моря и его побережья от мазута может занять до 10 лет. Таким неутешительным прогнозом со «Звездой» поделилась руководитель Союза энерго-экологической безопасности Наталья Соколова.

Путин вручил Пиотровскому орден «За заслуги перед Отечеством» I степени

Сегодня российский президент Владимир Путин вручил генеральному директору Эрмитажа Михаилу Пиотровскому орден «За заслуги перед Отечеством» I степени. Торжественная церемония прошла в Двадцатиколонном зале знаменитого музея в Санкт-Петербурге.

Путин исполнил мечту 10-летней Маргариты из Шебекино

Президент России Владимир Путин пообщался по телефону с 10-летней школьницей из Шебекино Маргаритой Руцинской, чью мечту с «Елки желаний» он обещал исполнить. Вместе с девочкой участие в разговоре приняли ее родители.

В Молдавии открыли мемориал румынским солдатам, воевавшим за Гитлера

В молдавском селе Ларгуца открыли мемориал румынским солдатам, сражавшимся на стороне нацистской Германии. При поддержке властей установили памятный крест и благоустроили могилы, а также провели торжественную церемонию с воинскими почестями.

Карасин назвал попытку подкупить Фицо замашками обанкротившегося режима

Попытка Владимира Зеленского подкупить премьер-министра Словакии Роберта Фицо напоминает замашки обанкротившегося режима. Таким мнением со «Звездой» поделился председатель комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин.

Медведчук попросил Бельгию расследовать попытку подкупа Зеленским Фицо

Глава движения «Другая Украина», бывший лидер партии «Оппозиционная платформа - За жизнь» Виктор Медведчук подал заявление в Федеральную прокуратуру Бельгии после попытки Владимира Зеленского подкупить премьер-министра Словакии Роберта Фицо.