2024-10-16 18:51 |
С июня по декабрь световой день постепенно укорачивается, и к середине осени светлые часы значительно уступают темным. Это означает, что многим жителям России, работающим по стандартному графику, приходится вставать в сумраке, а ближе к зиме - и вовсе в полной темноте, что может затруднить своевременное пробуждение.
Подробнее читайте на ridus.ru ...
Сомнолог Павел Кудинов дал несколько рекомендаций о том, как обеспечить себе достаточно крепкий и здоровый сон в условиях жаркой погоды.
ridus.ru »2024-07-01 11:35
Люди, которые работают в ночные смены, рискуют заболеть раком. Такое мнение высказал в интервью Общественной Службе Новостей сомнолог Павел Кудинов.
ridus.ru »2024-05-20 12:55
Нарушения режима сна и тревожность в наши дни являются главными причинами бессонницы. Об этом в разговоре с «Ридусом» поведал сомнолог член российского общества сомнологов Павел Кудинов.
ridus.ru »2024-04-25 16:02
МОСКВА, 1 ноября, ФедералПресс Врач-сомнолог Павел Кудинов предупредил, что свет, исходящий от дисплеев электронных устройств, нарушает выработку гормона сна. Кроме того, сон с включенным гаджетом может стать причиной навязчивых мыслей и тревожности. fedpress.ru »
2023-11-01 15:00
Почти 50% людей сталкиваются с проблемами сна, что приводит к различным расстройствам и ухудшению физического здоровья. Сомнолог Павел Кудинов объяснил, как не допустить такого состояния. riafan.ru »
2023-01-30 20:50
Состояние стресса и тревоги не помеха для крепкого сна. Как победить бессонницу при нервном напряжении, рассказал сомнолог Павел Кудинов. riafan.ru »
2022-10-04 13:23
Сомнолог Павел Кудинов дал советы россиянам о том, в какой позе правильно спать. По его словам, важнее всего не спать вниз головой. Эксперт рекомендует... rosbalt.ru »
2022-05-19 16:02