фото показано с : aif.ru

Летом болеть обиднее и неприятнее, чем зимой. Как уберечься от летних простуд?

Летом болеть обиднее и неприятнее, чем зимой. Как уберечься от летних простуд?Рассказывает заслуженный врач РФ, кандидат медицинских наук, врач-оториноларинголог Наталия Калинина.Лидия Юдина, aif.ru: Наталья Аркадьевна, верно ли, что жара – такой же провокатор болезней, как и холод?Наталия Калинина: Болезням способствует не жара, а неразумное поведение. Люди в больших количествах пьют холодные напитки, едят мороженое, выставляют на кондиционере низкую температуру (по правилам разница с уличной не должна быть больше 10°C). Так возникает переохлаждение, вызывающее простуду.Особенность нынешнего лета – неустойчивая погода со значительными температурными перепадами, в т. ч. и суточными. Человек, одетый в расчёте на зной, при внезапном похолодании, промочив ноги, как правило, быстро заболевает. Самые частые летние лор-болезни – фарингит, назофарингит, обострения хронического тонзиллита, а также внесезонный насморк – которые при неправильном лечении влекут за собой заболевания околоносовых пазух (синусит).Летние простуды нередко носят затяжной характер. Во многом потому, что люди не считают нужным соблюдать режим, необходимый в любую погоду. Если зимой заболевший находится дома, то летом, как правило, живёт обычной жизнью. Если попало в ухо– Какая температура воды считается безопасной для купания незакалённого человека?– Это зависит не только от закалённости, но и от индивидуальных особенностей. Некоторые даже незакалённые люди комфортно себя чувствуют в прохладной воде, другие не могут заставить себя зайти в море, пока температура воды не станет выше 25°C.В среднем оптимальной для комфортного плавания считается температура воды 20–24°C. В более прохладной можно быстро замёрзнуть.Но и у тёплой стоячей воды (выше 24°C) есть минус: в ней размножаются болезнетворные микроорганизмы. Особенно там, где обитают водоплавающие птицы. Паразитологи неслучайно называют их «летающими крысами» – например, утки переносят невидимых глазу паразитов, вызывающих различные заболевания. При купании в таких водоёмах нужно внимательно следить, чтобы вода не попадала в уши, рот и нос.Сколько купатьсяТемпература воды, °Время
в минутах18–193–8205–102210–202415–30– Вода, попавшая в уши, доставляет много неприятных ощущений... – В обычных условиях вода из ушей вытекает самостоятельно и без последствий. Если есть серная пробка, может возникнуть снижение слуха, заложенность уха – это вызывает дискомфорт, но не опасно и устраняется промыванием уха. Главное, чтобы процедуру выполнял оториноларинголог. Если пытаться вынуть проб­ку самостоятельно, можно протолкнуть серу ещё глубже и спровоцировать микро­травмы наружного слухового прохода и барабанной перепонки. Если в уши, в которых есть микротравмы, попала вода из стоячих водоёмов – это может привести к наружному отиту, который нередко сопровождается сильными болями, снижением слуха, гноетечением и подъёмом температуры. В таких случаях нужно не мешкая обратиться к специалисту.До соплей обидно– Кто-то считает, что при выходе из воды надо обязательно переодеться в сухой купальник. Есть в этом смысл?– Влажный купальник, высыхая, отбирает тепло, что может усугубить переохлаждение и стать причиной простудных заболеваний, цистита, заболевания почек, раздражения и заболеваний кожи. Если в жару купальник может быстро высох­нуть, то в прохладную погоду нужно переодеваться. – Согласны с утверждением, что часто болеющим детям необходим отдых на море?– Морской климат дей­ствительно благотворно действует на организм. Однако для этого нужно ехать на море в правильный сезон (со стабильной комфортной температурой), находиться там достаточно долго (не менее 3 недель) и соблюдать все правила безопасности – уходить с пляжа в опасные часы (с 11.00 до 16.00) и т. д. На море легко простудиться, особенно в первые 2–5 дней, когда идёт акклиматизация. Если прос­тыть в это время, высок риск прошмыгать носом до конца отпуска, а то и дольше. На­с­морк многие не расценивают как заболевание, требующее лечения и внимания. Однако нелеченый насморк может перейти в воспаление около­носовых пазух (гайморит). Главные симптомы – заложенность носа, жёлто-зелёные выделения, повышение температуры, боль под глазами, в области лба или переносицы, при наклоне головы. Это требует немедленного вмешательства врача, поскольку самостоятельное неправильное лечение может сделать заболевание хроническим, а в некоторых случаях – привести к опасным для жизни внутричерепным осложнениям. – Обидно сидеть на берегу из-за банального насморка.– Ещё обиднее вернуться с отдыха с осложнениями болезни и с ослабленным иммунитетом, при котором к ребёнку будут липнуть болячки. Частый насморк и простудные заболевания у детей способ­ствуют разрастанию аденоидов, которые перекрывают просвет носоглотки и затрудняют дыхание, вызывают храп и сон с отрытым ртом. Поэтому аденоиды автоматически переводят детей в разряд часто болеющих. За счёт того, что ребёнок дышит ртом, в дыхательные пути попадает неочищенный и несогретый воздух, и риск воспаления дыхательных путей увеличивается в разы.– Нужно ли смывать морскую воду?– Морская вода положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей благодаря тому, что в ней содержатся йод, различные соли и минералы. При ряде кожных заболеваний морские ванны оказывают терапевтический эффект. Однако это всё – о процессе купания. Когда вода испаряется, на коже остаются кристаллики соли, что приводит к сухости и может способствовать появлению раздражения на коже. Поэтому после купания в море лучше принять душ.

Подробнее читайте на aif.ru ...