В Екатеринбурге и на всей территории Свердловской области снова стоит смог, вызванный лесными пожарами. Видимость ограничена, а запах гари мешает дышать и щиплет глаза. В региональном минздраве дали несколько простых советов, как пережить это время с минимальными потерями.   Используйте влажные маски или марлевые/хлопчатобумажные повязки, меняйте через каждые 2-3 часа.   Больше пейте водe с лимоном, зеленый чай, морсы, минералку, кисломолочные продукты.   Примите прохладный душ (5-20 минут).   Закройте окна. Проветривать квартиру лучше днём.   С запахом гари в квартире поможет справиться кондиционер, воздухоочиститель или увлажнитель воздуха.   Проведите дома влажную уборку.   Постарайтесь обойтись без физических нагрузок.   Не забывайте выполнять предписания лечащего врача, особенно это важно для людей с хроническими заболеваниями.   Ешьте больше фруктов и овощей. Откажитесь сейчас от острой, жирной, жареной и очень сладкой пищи.   Максимально ограничьте курение и употребление спиртных напитков.   Старайтесь не носить контактные линзы, отдайте предпочтение очкам.  

Подробнее читайте на justmedia.ru ...