Почему женщинам сложнее похудеть, чем мужчинам?

2024-4-17 05:28

Практически каждая женщина сталкивается со сложностями на своем пути к стройной фигуре.

Мужчины и женщины отличаются и психологически, и физиологически. Зачастую женщины сталкиваются с большими трудностями на своем пути к стройному телу. Почему женщинам худеть сложнее? Эндокринолог доктор Марсио Грибелер считает, что это связано с тем, что у женщин больше жира и меньше мышц. Это, в свою очередь, влияет на скорость основного обмена вещества — сколько калорий сжигает организм во время отдыха.Дело также в эволюционной адаптации, ведь лишние килограммы могут пригодиться во время беременности. А еще у мужчин и женщин разная костная структура, поэтому жир у женщин откладывается чаще, чем в принципе у мужчин. То есть женщине, чтобы увидеть реальный результат, надо сбросить больше веса, чем мужчине. Плюс женщины подвержены гормональным колебаниям: во время беременности и при наступлении менопаузы набирают вес. Также может быть синдром поликистозных яичников, который затрудняет потерю веса.Еще и мышечная масса с возрастом уменьшается. Как похудеть женщине?Врач Грибелер считает, что нужны силовые тренировки дважды в неделю, потому что наращивание мышц помогает ускорить метаболизм. Также необходимо создать дефицит калорий.А еще важно запастись терпением, потому что здоровая потеря веса без экстремальных диет происходит медленно. По мнению врачей, терять в неделю 500-700 грамм — это нормальная скорость.«Eсли все мысли пациентки только о том, чтобы побыстрее "влезть" в понравившееся платье, и она считает, что ее полнота — исключительно косметическая неприятность, она, скорее всего, нацелена на молниеносный результат. А это в корне неправильно, потому что чревато срывами и возвращением к исходному весу. Эффект будет, только если худеть медленно. Похудение — это марафон, а не спринт», — отмечает доктор медицинских наук Наталия Мазурина.Источник: https://www.heilpraxisnet.de/https://rg.ru/

Подробнее читайте на ...

веса женщин женщины считает время

Фото: 5-tv.ru

От набора веса до риска развития рака: какие продукты опасны для женщин

Одни продукты способны помочь женщине в вечной борьбе за красоту и молодость, другие же могут приблизить ее к серьезным заболеваниям. 5-tv.ru »

2023-11-30 05:51

Фото: lenta.ru

Врач развеяла распространенный миф о наборе веса у женщин

Доктор медицинских наук, гинеколог Антонина Ледина развеяла распространенный среди женщин миф о наборе веса. Врач назвала заблуждением мнение о том, что климакс приводит к увеличению веса. Она добавила, что миф о том, что гормоны, которые женщины принимают с контрацептивной целью, повышают массу тела, существует давно. lenta.ru »

2023-06-21 09:03

Фото: riafan.ru

Психосоматика лишнего веса у женщин: как понять истинную причину ожирения

Некоторые женщины годами борются с лишним весом годами, но не могут сбросить. Они садятся на диету, соблюдают правильное питание и занимаются спортом, медицинское обследование не выявило отклонений, но все без толку – вес стоит. riafan.ru »

2022-12-22 20:04

Фото: rosbalt.ru

Американские ученые нашли неожиданные плюсы лишнего веса для женщин

Жировая масса тела может защищать женщин от риска преждевременной смерти, выяснили в Калифорнийском университете. Как пишет журнал Journal of American... rosbalt.ru »

2021-03-23 23:05

Бросить курить для женщин труднее, чем для мужчин

Почему? Исследователи указывают на более высокую распространенность тревожности и депрессии у женщин, что может помешать даже самым лучшим намерениям избавиться от этой привычки. И один эксперт отметил, что предварительные данные показали, что мозг женщины по-другому реагирует на никотин.

В последнем исследовании, в котором приняли участие более 200 пациентов в больнице Святого Михаила в Торонто, распространенность тревожности или депрессии составила 41% у женщин, тогда как у мужчин - только 21%.

Депрессия и другие расстройства настроения должны устраняться у курящих женщин, особенно с сердечными заболеваниями и инсультом, говорит старший автор исследования доктор Бет Абрамсон, доцент медицины в Университете Торонто.

«Прекращение курения является наиболее значимым изменяемым фактором риска для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, но не существует универсального подхода», - отметила Абрамсон.

В исследовании средний возраст участников составлял 56 лет, и почти треть составляли женщины. Пациенты сообщили, что курят в среднем 18 сигарет ежедневно в течение 37 лет. Две трети имели нарушения липидного обмена, такие как дислипидемия, при которой уровень липидов в крови (триглицериды и холестерин) сильно завышен. Почти две трети имели высокое кровяное давление, около половины сообщили о заболеваниях сердца, и более четверти имели депрессию или беспокойство.

Через шесть месяцев 58 (25%) участников бросили курить, а 68 (29%) сократили количество выкуриваемых сигарет более чем наполовину. Общее количество посещений клиники, использование рецептурных лекарств для лечения курения, пол и возможность оплачивать лечение - все это влияло на шансы на успех. Хотя использование лекарств более чем удвоило шансы на успех, женщины были примерно на 50% менее склонны бросить курить, чем мужчины.

Курение табака является основной причиной предотвратимой смертности во всем мире, и только в Соединенных Штатах ежегодно происходит 480 000 смертей. По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, около 12% всех американских женщин в возрасте 18 лет и старше курят табак. Программы по прекращению курения показали разную степень успеха.

Хотя некоторые исследования не видели разницы между мужчинами и женщинами в том, что касается прекращения курения, другие исследования показали, что женский мозг по-другому реагирует на никотин, говорит Патрисия Фолан, директор Центра по борьбе против табака в Northwell Health, Great Шея, Нью-Йорк

«Из-за этой разницы женщины могут быть не так успешны в отказе от употребления продуктов, заменяющих никотин», - сказала Фолан, хотя им это удастся, если они будут принимать специальные препараты.

Фолан добавила, что «некоторые женщины боятся прибавки в весе после прекращения курения». Вот почему важно советовать женщинам, как избежать увеличения веса, ведь после того, как бросить курить, пища может иметь вкус и запах лучше, и ожидается некоторое увеличение веса.

«Запас здоровых продуктов питания, особенно фруктов и овощей, и употребление большого количества воды помогут избежать увеличения веса», - сказала она. Кроме того, женщины, скорее всего, будут иметь больше энергии и выносливости для выполнения упражнений, когда они бросают курить, что может помочь компенсировать потенциальное увеличение веса и помочь в снятии напряжения.

Фолан добавила, что женщины также склонны использовать сигареты, чтобы справиться со стрессом в своей жизни. Таким образом, сочетание медикаментозного лечения с поведенческими изменениями может помочь женщинам бросить курить.

Однако женщины курят и бросают курить по другим причинам, чем мужчины. Например, «некоторые женщины бросают курить во время беременности», говорит Абрамсон. Таким образом, для решения различных биологических и социальных факторов необходимо более широкое исследование женщин с ориентированным на пациента лечением и индивидуальной терапией, включая индивидуальное консультирование пациента, пишет MTV.

kapital-rus.ru »

2019-10-30 21:12

Фото: vz.ru

Почему в России стало много толстых мужчин?

Главная причина ожирения переедание. А самым опасным возрастом с точки зрения развития ожирения считается промежуток с 29 до 49 лет. Это период жизни, в течение которого представители сильного пола наиболее активно реализуют себя в профессиональной сфере. vz.ru »

2019-05-27 19:29

Фото: mirnov.ru

Продолжительность жизни женщин зависит от их роста и веса

Интересную закономерность обнаружили нидерландские ученые, проведя исследование, в котором приняли участие свыше 7 тысяч человек обоих полов. mirnov.ru »

2019-01-27 16:18

Ученые выявили влияние веса и роста женщин на продолжительность жизни

Ученые из Нидерландов провели исследования и пришли к выводу, что рост и вес женщин влияют на продолжительность их жизни. В эксперименте специалистов принимали участие более 7 тысяч человек. argumenti.ru »

2019-01-23 12:46

Ученые рассказали о продолжительности жизни женщин с разным ростом

Согласно исследованиям учёных, высокие женщины живут на треть дольше чем женщины низкого роста, кроме того было установлено прямое влияние веса женщин на их долголетие, сообщает «ПолитЭксперт». Интересный факт, в ходе исследования, которое началось еще в 1986 году, также была исследована зависимость продолжительности жизни мужчин от их роста, но в отличие от женщин, никаких прямых взаимосвязей доказано не было. Однако в вопросе лишнего веса и его влияния на длительность жизни все проще: лишний вес одинаково губителен для продолжительности жизни как женщин, так и мужчин.

kapital-rus.ru »

2019-01-22 23:41