2022-2-3 22:14 |
Маргарита Королёва также рассказала, что употребление чая стоит ограничить двумя чашками в день.
Чёрный чай во время еды мешает усвоению получаемых с пищей питательных веществ. Об этом в беседе с «Москвой 24» рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва.Она рекомендовала пить такой чай за полчаса до еды или через такое же время после неё.Диетолог объяснила, что чёрный чай, как и кофе, не даёт усваиваться в организме таким важным веществам, как магний, железо, кальций и цинк.Норма употребления чая – 2 чашки в день, рассказала Королёва.Она уточнила, что этот напиток противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при нарушении функции почек, обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта и при повышенной нервной возбудимости и бессоннице. Его можно заменить травяными сборами и негазированной водой, пояснила специалист.Напомним, ранее китайские учёные пришли к выводу, что зелёный чай защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и позволяет продлить жизнь. Кроме того, «АиФ» выяснил, вызывает ли чай остеопороз.
Подробнее читайте на aif.ru ...
